月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0	リハビリ		なかなか腕が動くようにならない。
2/02 金	0.0	リハビリ		朝晩通勤ウォーク
2/03 土	7.0		４５分	昼時、スポセンの回廊をジョグ。怪我後、初めてのジョグ。片腕振りで体のバランスが崩れそう。山登り仲間と師匠の宿舎で２６時まで宴会。疲れた
2/04 日	0.0			筋肉痛。朝から新冠までドライブに連れて行ってもらった。新千歳空港で東京からの客を拾っていったが、途中、吹雪で視界不良となり緊張しきり。レ・コード館の３．４ｍウーファの音が前回行ったときと違っていて感動しなかった。残念。黒豚のヒレカツの味も今市だった。収穫なし
2/05 月	0.0			夜：北大のゼミ室で第2回ミニセミナー。興味深い話と夜遅くまでの懇親会が楽しかった。その後、もう一軒＠なのはな
2/06 火	0.0	リハビリ		夕：リハビリに病院へ行き直帰。雪であるきづらかった
2/07 水	0.0			夜：本社のお偉方と懇親会＠高田屋。歩いて帰宅したが雪がひどく大変だった。靴は埋もれ顔は凍りそうになる
2/08 木	0.0			ＡＭ：北海道東海大学まで打ち合わせに。大通りを通ったら雪祭り見物の観光客が大勢いた。今年は暖冬で雨が降ったり雪が降ったり槍が降ったり？雪像管理はいつもに増して大変なことと思う。ご苦労様です。夜：同僚を誘って軽〜く＠回転寿司とっぴー
2/09 金	0.0	リハビリ		午後：通院＋リハビリ。来週のセミナーの準備で遅くなる。スタッフと軽く飲む＠北の家
2/10 土	8.5	NA,JOG、周回１００周	0:60	AM：洗濯後、病院へ行きリハビリ。同時期に手術した女子高生と再会。彼女は既に腕が１８０度上がるとのこと。やっぱり若いから早い。私は１５０度でもう一がんばり。雪かき後スポセンへ。コンクリートの周回コースはひざに来る。疲れた
2/11 日	8.5	JOG、周回１００周	0:60	夕べも雪が降り雪かき。掃除後スポセンでJOG。昨日の筋肉痛があった。夜：同僚を宿舎に呼んで郷土料理を肴に軽く一杯
2/12 月	0.0	クロカンスキー２．４ｋｍ	0:30	朝から吹雪いたりやんだり。雪かき。１３：３０吹雪の中をクロカンスキーの試走に前田森林公園まで。車で出かけたら途中で吹雪かれ視界不良で緊張。１．２ｋｍコースを２周し少し汗をかく。左側に転ばないよう注意しながら滑り、転んだのは１回のみそれも右側でほっとした。左手でのストックもそこそこ使えて少し自信が出た。でも用心用心。
2/13 火	0.0			腕が随分動くようになった感じ^^
2/14 水	0.0	徒歩出勤		シバレテ気持ちいい。日中雪。夜：東京からの来客あり、懇親会
2/15 木	0.0	徒歩帰宅	0:62	夜：スポセンに行こうと思ったが、気乗りせず徒歩帰宅で紛らわす。サロマ湖１００ｋエントリー
2/16 金	0.0			朝：北風強く寒かった。夜：同僚と軽く
2/17 土	0.0	スノーシュー	１：３０	久々に師匠と山行。今回は追分のＡさんと一緒に富良野の大麓山。Ａさん宅に車を置き、Ａさんの車で。山小屋風のすばらしい家だった。麓郷でテント泊：寒くなかった。「拾ってきた家」見学。明日のルートを途中（片道４５分）まで登ってルート確認。山スキーのトレースがくっきりあって明日は楽勝だろう。２３時過ぎ就寝。
2/18 日	0.0	山行：大麓山（スノーシュー＆スキー）	６：１０	４：４０起床。７：１０出発。３ヶ月ぶりの山行で山が懐かしく感じた。くっきり残っていたトレースが降り始めた雪でどんどん消えていく。途中からＡさんがピンクのビニールテープを木の枝に縛り付け帰りの目印にした。山頂は吹雪でちと怖かったが、モンスター（樹氷）を見ることが出来た。下りのスキーは一回転んだだけで怪我もなく、そこそこ快適だった。下山後左肩が病んだ。帰りがけ富良野で温泉に入りすっきりし、Ａさん宅でコーヒーをご馳走になって帰った。１９：００少し前帰着
2/19 月	0.0
2/20 火	0.0			定例会見対応
2/21 水	0.0	徒歩出勤 徒歩帰宅	0:60	路面ツルツル。
2/22 木	0.0	徒歩出勤	0:58	顔が冷たかった。今日からノルディックスキー世界選手権開幕。午後：共催の情報セキュリティセミナーの対応。夜：東京からの客の接待
2/23 金	0.0	リハビリ		朝：病院でリハビリ。夜：東京から走る仲間が札幌へ来るので山屋の店「つる」で２３時ころ落ち合おうとしたが、いったん宿舎に帰って炬燵に入ったら・・・気がついたら朝だった。ごめんなさい
2/24 土	0.0	リハビリ＋クロカンスキー		朝：病院でリハビリ。１４０°だった。前回は１５０°だったのに。前より動くようになったと思っていたのにショック。前田森林公園でクロカンスキー１，２００ｍ×５周。なかなかきつかった。向こう脛に負荷がかかる。ゲレンデ用の普通のストックを使っているが、「クロカン用の長い（＋２５ｃｍ）ストックでないとバランスが崩れるよ」とスイスイ滑っているおじさんに忠告された。「かたじけない」今度リサイクルショップで探してみます。夜：秋吉敏子ピアノソロコンサート。宿舎から歩いて行けるところ（レンガの館）で日本屈指のジャズピアノを聴くことができ大満足。ついでにCDも購入。
2/25 日	0.0	ノルディックスキー世界選手権見学、ＮＡ		白幡山にて女子パシュートと団体コンパインドを見た。パシュートは７．５ｋｍごとにクラシカルとフリーを履き替え、コースも変わるなどなかなか面白かった。男子団体リレーもなかなかの迫力。トップ選手のクラシカルとフリースタイルスキーのフォームを勉強。夜：風林火山とジャンプ団体戦を交互に観賞。日本の銅メダルおめでとう！
2/26 月	0.0	徒歩出勤、ＮＡ	0:58	朝：夕べの銅メダルニュースがプロ野球のキャンプ情報のあととは日本の視聴者はプロ野球愛好者ばかりなのか？最近ＮＨＫも民放の真似ばかりしているが、そんなことでは受信料問題解決はほど遠い。民放と違ってこそＮＨＫの価値があるというもの。へんに受けを狙おうとするアナウンサーが増えているが逆効果。アナの価値がＮＨＫの大きな価値だったのに嘆かわしい。受けねらいなら吉本から採用すれば良い。ＮＨＫよ基本を思い出せ！出勤時：風よけの付いていないコートで耳が痛かった。
2/27 火	0.0	朝晩：徒歩通勤、ＮＡ	0:57×２	夜：ビールが飲みたかったが、グッと堪えた。今日でノンアルコール３日目
2/28 水	0.0	徒歩出勤＋リハビリ	0:40×２	朝：出勤途中に病院に寄り診察とリハビリ。骨はくっついているとのこと。抜ける心配より固まる心配があるらしい。スポーツはＯＫとの許可が出た。腕は遅々として動かない。もっとリハビリを真剣にやらねば。
走行距離	24.0  km