月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	5.0	レストラン		朝：眠かった＋気持ち悪かった。昼：久々に北大構内ＲＵＮ夜：室員全員で飲み会。養源卿で美味しい中華で大満足。紹興酒も美味かった。
9/02 金	10.0	北大ラン＋帰宅ラン、ＮＡ
9/03 土	10.0	夕張ラン		9:00夕張のそば畑集合。１�fのそばの収穫。コンバインの威力を思い知る。夕：ユウパロの湯までＪＯＧ。夜：宴会、ウッドキャンドル３本作成。２本成功。キレイだったが寒かった。吐く息が白かった。
9/04 日	10.0	夕張ラン、ＮＡ		朝から初めてのトラクターの運転。畑を開墾した。最初はノロノロ運転だったが、時間が経つに従い徐々にスピードアップ。あと１時間あれば全て終わったが、早めに切り上げたため少し残した。トンボがたくさん居てラブラブだった。うらやましかった。夕：今日もユウパロの湯まで走り、1,000円のセット料金（温泉、食事、夕張メロンソフトクリーム）で温泉に入って先輩の車で帰宅。初めてノニジュースを食した。
9/05 月	0.0	レストラン、ＮＡ		朝：ノニジュース食す。週末の作業で日焼けしたのか、顔がほてっている。
9/06 火	2.0	農ラン		朝：５ｋの予定で走り出したが、今日は人間ドック。汗かいて水分取れないとヤバイと思い、２ｋで打ち切り。ドックの結果、ほぼ異常なしだった^^。夜：ビールで一人乾杯。
9/07 水	0.0	レストラン		朝：走ろうと思ったら台風の影響で雨だった。めげて走るのやめた。夜：台風の影響で風雨が強くなる中、雨宿りで軽く一杯。よけいひどくなった。
9/08 木	5.0	農ラン		朝：５時〜。今日も空き缶を拾っているおじさんに挨拶。いつもエライ人です。m(_ _)m
9/09 金	5.0	北大		久々に昼休みに走った。夜：同僚と飲んだ。本酒も
9/10 土	0.0	レストラン、ＮＡ		この夏、東京から来たサッチョン２人を連れて、７：００発札幌〜支笏湖（湖畔の道が土砂崩れで支笏湖公園線が通れず、３０ｋのロス）〜苫小牧〜静内〜襟裳岬〜帯広〜浦河〜札幌ドライブ２１：４６着。。レコードの湯に浸かり、レコード館で４千万円の大型スピーカーの音を鑑賞。うーんスバラシイ。帯広から日高を抜けて帰ろうとしたがカーナビに任せていてもとの道に戻ってしまった。ガックリ。でも早めに帰れた。本日６４１ｋ走行。ツカレタ
9/11 日	10.0	農ラン		朝：投票。掃除洗濯しのんびりの一日。夕：ＪＯＧに出たら、琴似発寒川に消防車やパトカーが多数出ていた。酔っ払いの事故か？迷惑な人だ。
9/12 月	0.0	レストラン		朝、起きられず。
9/13 火	5.0	農ラン		朝：農ラン。涼しくて気持ちいい。農試公園のナナカマドが赤く色づきました。夜：久々に本酒を飲んだ。
9/14 水	5.0	農ラン		昨日の酒が残ってる。朝：農ラン。走った後、雨が降ってきた。午後、全国会議の司会。ＪＲタワーＨの３６Ｆ会議室は見晴らしが良くすばらしい。会議してるのがもったいないくらい。夜：懇談会２件掛け持ち＋三次会
9/15 木	8.0	農ラン		朝：農ラン3周＋コンビニ往復。涼しいというより寒いくらい。ロングのＴシャツだと寒い。手袋が欲しいくらい。
9/16 金	0.0	レスト		今夜から日高の山に行くためレスト。１９：００過ぎ宿舎からオオエさんと車でスタート。夕張、日勝峠を通って帯広、中札内村、札内川ダム上流の登山口に２３：００過ぎに着く、車の中で軽く飲んで仮眠。
9/17 土	0.0	登山（日高）		３：３０ころ起床。食事後４：３０ころ真っ暗な中、熊よけの鈴を腰にぶら下げ登山開始。最初の６ｋほどは初めての徒渉（沢登り）。ざぶざぶと水が冷たかった。コイカクシュサツナイ岳、ヤオロマップ岳を登って疲れたため、オオエさんが１８３９峰まで往復するのを待つことにし、稜線のあまり風が当たらないところを探して２０分ほど仮眠。オオエさんを待っていては体が冷えてしまうのと、雨が降ってきたのでたため先に下山することにし、運良く一緒になった３人のパーティーと途中まで下り、１３０５ｍの天場で待ち、オオエさんと合流し下山。所要時間１３ｈ。山の案内書によるこのコースの標準時間は２２時間以上。オオエさんは化け物。稜線での榛松で両足の向こうずねがぱんぱんに腫れてた。イタイ。中札内村の公園にテントを張り、雨の中、酒盛り後早めに就寝。
9/18 日	0.0	登山（日高）		今日は３連休の中日で、ゆっくり起床し昨日の疲れをとった。十勝幌尻岳に向けて８：００過ぎに公園をスタート。カーナビが思ったより短い距離を示し、登山口とおぼしき駐車場手前に８：４５に到着（崖崩れでその先に進めなかった）。登山を開始するが人が通った形跡がほとんど無く、どうもおかしいということで確認したところ、沢を間違えていることに築き、本来の登山口へ再スタート。１０：３０ころ十勝幌尻岳登山口に到着し、無事登山した。一日中降ったり止んだりで頂上の眺望が無かった。疲れた。夕：明日の登山口である芽室町の美生ダム上流の避難小屋へ移動後、チキンソテー他で酒盛り後、２０：００過ぎに就寝。
9/19 月	0.0	登山（日高）		２：３０起床後、他のパーティーに迷惑がかかるため、外で食事し、４：１７、月明かりがあるが暗いためヘッドランプを付けて登山開始。伏美岳、ピパイロ岳に登頂。思ったより天気が悪かったが、ピパイロ折り返し時から回復し、眺望もそこそこ楽しめた。１２：４６下山。下りの道がやけに長く感じた。下山後、直ぐ札幌への帰路につき、途中、道の駅で仮眠を入れ１７：３０頃宿舎に到着。今回の登山で１０カ所以上の熊の糞を見た。また熊が草を掘り返した後も何カ所か見た。ヒグマはコワイ。出くわさなくて良かった。ホッ。ピパイロ山頂の下ではナナカマドなどが色よく紅葉していた。疲れた。
9/20 火	0.0	レスト		昨日までの登山の疲れで心地よい。
9/21 水	6.0	北大ラン		昼休み：久々に北大構内をオオエさんとＲＵＮした。いつもよりスピードアップしたが、思うように走れない。ゆっくりペースが体に染みついてしまったようだ。つらい。何とかシェープアップしたいものだ。午後：定例記者会見。夜：同僚と馬鹿話を肴に飲んだ。
9/22 木	6.0	北大ラン		今日もきのうと同じく昼休みラン。
9/23 金	0.0	登山		増毛（ましけ）へ登山に出発。黄金山登山。低い山だが切り立っていて高度感抜群。山頂は怖かった。下山後、翌日登る山の近くで沢釣り。釣果は細かいヤマメばかり。夕餉にフライで食べた。旨かった。暑寒荘近くでキャンプ。
9/24 土	6.0	登山＋ＪＯＧ		夕べ飲み過ぎた。暑寒別岳登山。普通は登り４時間のところ、２．５時間で登頂。まあまあの眺望。下山途中、なだらかなところでＪＯＧ。下山後、川釣り。鮭がたくさん遡上していた。浜益温泉に入り、新十津川青少年キャンプ場泊。
9/25 日	0.0	登山		登山道への道を間違え、１０数キロオーバーラン。ガス欠が心配。ピンネシリ、待根尻登山。下山後、車のエンジンがかからず。やっぱりガス欠だった。ガーン。通りかかった車に牽引してもらいガススタンドヘ。ありがとうございました。帰りがけ月形温泉に入る。１７：００頃帰宅。
9/26 月	0.0	レストラン
9/27 火	0.0	レストラン
9/28 水	7.5	農ラン３周		朝：ゆっくり走っていたところ、地元のランナー（ヨコタさん）が一緒になったので、最後の１周は話しながら。冬のコース西区体育館に案内してもらう約束をした。１周mとのこと。
9/29 木	6.0	北大ラン		昼：ペース走。
9/30 金	0.0	レストラン		昼：忙しくて走れず。夜：ＯＢ会に参加し二次会に。
走行距離	106.5  km