月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	11.5		1:00	夜中から雨の音しきり。４時ごろ山荘内で動く物音で目が覚める。この雨なのに登る準備をしているのか？７時起床。他のパーティーは既に朝ごはんを済ませていた。１・２のパーティーは雨を押して登ったらしい。３パーティーは諦めていた。我々は今日は昇らず帰るだけ。帰り道、増毛の町の中を散策。酒造元や映画「駅ｽﾃｰｼｮﾝ」の舞台となった増毛駅などを見て帰った。14:30帰宅。16:00からJOG。
5/02 月	0.0			出勤。夜の便で東京に帰ることとなった。23:00東京の家に帰宅
5/03 火	22.0	ホームラン（江戸川３周）イージーラン		夕方
5/04 水	18.0	ホームラン（江戸川２周）JOG		夕方
5/05 木	28.0	カマクラン（横浜市営地下鉄上永谷駅〜大平山折り返し）	2:25	朝10時スタート：安部さん、中野さん、深井さんと。ハイカーがたくさんいて走りづらかった。でもゆるいアップダウンがあるいいコースでした。途中、青大将に遭遇。ラン後、サイゼリアでbeer４杯。夕：人生浴場で菖蒲湯に入る。夕飯では本酒１合程度。いい練習になりました。
5/06 金	0.0	レストラン		一日中PCの設定。
5/07 土	12.0	ホームランJOG	1:00	朝：娘の公開授業見学。午後：駒沢公園で娘の先輩のサッカー試合観戦。４：１で快勝し関東大会出場決定。夕：江戸川公園往復。途中大々的なロケをしていた。ジャッキーチェンがいた？
5/08 日	0.0	レストラン、久々のＮＡ		午前：駒沢公園で娘の先輩のサッカー試合観戦。４：０で快勝し東京都大会優勝。なかなか上手い、感動した。夜の便で札幌に戻る。コートなしではチト寒かった。
5/09 月	0.0	レストラン		雨,;.;,;.朝：通勤途中、いろんな花が咲いているのを発見。梅、桜、ツツジetcやっぱり北海道の春はスゴイ。ソメイヨシノはまだかな？
5/10 火	0.0	レストラン		一日雨；,；,；,；,；,
5/11 水	8.5	農ラン、ＮＡ	0:43	朝：雨が降っていたが、しばらく走っていなかったので思い切って外に出た。雨のため他にＪＯＧする人はいなかった。そのうち雨も上がり、快適なＲＵＮだった。出勤途上、吐く息が白かった。人間ドック申し込む。
5/12 木	12.0	農ラン	1:01	朝：久々のいい天気。とても気持ちよかった。農試公園の桜は八重のようなのが咲いているが、まだつぼみの木がたくさんある。琴似発寒川べりの民家の庭のツツジやスイセンが綺麗。朝早く起きたせいで日中眠かった。ＰＭ：札幌後楽園ホテルにて講演会開催。「人口減少経済」への対処と地域情報化。夜：簡単な打ち上げ会。
5/13 金	0.0			朝：起きられず、ノーラン。夜：ホテル・モントレー札幌にて「ＦＵＴＡＢＡ」の会。
5/14 土	0.0	ＮＡ		先輩に誘われ、夕張のそば畑の整備。１�fのそば畑の周りを鹿ガードにネットなど設置されているが、倒木によりあちこち切断されていた。倒木処理で初めてチェーンソーを使ったり、のこぎり、ナタでの作業で疲れた。昼はジンギスカンに行者ニンニクのバーベキューで旨かった。隣地で行者ニンニクを採集。帰り道、「ユーパロの湯」に入って気持ちよかった^^。
5/15 日	12.0	農ラン	1:02	朝：小雨の中のＪＯＧ。昼から先輩に誘われて手稲山へフキノトウ採集に出かけた。収穫多数あり。夕から３人で宴会。夜：フキ味噌作成。出来栄え良好。
5/16 月	0.0			いい天気なのに朝起きられず、ノーラン。肌寒いのにコートを着ている人が少ない。が、私は着ている。夜：同僚と飲み会
5/17 火	6.0	農ラン	0:33	朝：小雨の中のＲＵＮ。昨日より気温が低いという予報なのに、無理して今日からコートを未着用。その代わり手袋をした。そんなに寒くはなかった。ホッ。夜：飲んでしまった
5/18 水	6.0	農ラン	0:33	朝：起きるのが辛かったが、無理して起きて走った。体に悪いなあ。曇り時々雨。「広報」の勉強会をした。夜：女性講師を囲んで飲み会^^。二次会のベルギービール屋で「禁断の果実」やらいろいろ飲んだ。チキンの丸焼きやカエルが旨かった。
5/19 木	0.0	ノーラン、ＮＡ		一日まじめにおしごと。
5/20 金	9.0	農ラン	0:48	朝：雨上がりでたくさんの人が出ていた。走ってる人も多かった。チュウーリップや水仙がきれい。
5/21 土	33.0	テイネラン	3:04	朝：二日酔いで起きられず。昼過ぎからテイネハイランドまで往復ラン。久々のロングランで疲れました。 特に、帰りの下り坂は足にきた--;
5/22 日	12.0	農ラン	1:00	朝：身体が重くしんどかったが、いい天気で気持ちよかった。農試公園の野球グランドでは、毎朝、野球の試合をしているけど、みんな元気だなあ（感心）。 たんぽぽ、チューリップがキレイ。もうじき八重桜が咲きそう。
5/23 月	0.0	ノーラン		雨。疲れているので走らず。検○院対応。夜：お疲れ三回。
5/24 火	0.0	ノーラン		今日も起きられず。夜：プロジェクトメンバーと懇親会。
5/25 水	14.0	農ラン ミルラン	0:32 0:42	朝：天気が良く気持ち良かった。ロングのＴシャツで手袋なしで走ったが、ちょっぴり寒かった。 夜：スポーツクラブで同僚たちとミルラン。後、多国籍料理屋「パザール」で軽く飲み会。なかなか良い店だった。
5/26 木	5.0	農ラン、ＮＡ	時計なし	朝：小雨の中走り出したら直ぐ雨があがった。体が重くだるかった。
5/27 金	7.0	農ラン	0:37	朝：農試公園３周。今朝も野球の試合をしていた。楽しそう。八重桜がキレイ
5/28 土	0.0	登山ハイキング		職場の仲間（総勢２４人）で小樽の塩谷丸山（６２９ｍ）へハイキング登山。朝から貸切バスで遠足気分。天気が良く最高だった。宿舎近くの小学校は運動会で朝早くから場所取りしていた。懐かしい光景。我が家も一昨年までやっていた。８：４０登山開始、だべりながらゆっくり登って１０：３０頂上到着、雪をかぶった積丹岳などがキレイだった。昼には下山し港でバーベキュー。ホタテ、カキ、エビ、ハタハタ、貝、ハラス、ジンギスカンetcを食す。美味。帰る途中温泉に入ってさっぱりし、札幌に戻ってから秋田料理の店で二次会。たらふく食べて飲んだ。大満足の一日だった、フーッ！
5/29 日	14.5	農ラン６周＋α、ＮＡ	1:11	朝起きるのがつらかった。今日もいい天気。昨日の荷物の整理をしていて、帽子を忘れてきたことに気付く。バスの席のネットの中だ。15:50ＪＯＧスタート。今年になって、北海道では始めての短パンＴシャツＲＵＮだった。
5/30 月	7.0	農ラン	0:33	いつもより早く起きた。今日もいい天気。同じ方向に走っていた人に声をかけ、ある程度一緒に走ったが、ペースを上げたのでマイペースに戻した。八重桜も散りだした。河原にはバーベキューの残骸が少々あり。おばあさんが片付けていた。自分でちゃんと片付けなさい！
5/31 火	6.0	北大ラン、ＮＡ	0:30	昼：北海道に来て初めての昼ラン。同僚と北大の中を走った。いつもよりスピードアップで。人が多く少々走りづらい。
走行距離	243.5  km