月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	5.0	皇ラン	22:58	仕事の後、20;30から飲んだ。22:30帰宅
3/02 火	5.0	皇ラン	23:10	午後、柏へ出張し、帰りに松戸で飲んだ。21:00帰宅
3/03 水	5.0	皇ラン	23:04	長期休養明けのため、疲れが出ている。夜：歯医者。ＮＡ
3/04 木	0.0			ＮＡ
3/05 金	0.0			夜：飲んだ
3/06 土	10.0	夕：ホームラン	jog	夕べ帰宅したらサッカー半分終わってた。後半見たが得点前に寝てしまった。気が付いたら３時過ぎてた。日中はゴロゴロ。夕方：久々のホームコース。かかとまだ完治せず。ＮＡ
3/07 日	10.0	夕：ホームラン	jog	神田川沿いの桜の芽がふくらみつつある。花見ももう間近。ＮＡ
3/08 月	5.0	皇ラン	23:00(5:33)	ラスト、安部さんとおしゃべり。
3/09 火	5.0	皇ラン	23:06(6:16)	今日もラスト、安部さんとおしゃべり。腰痛は良くなったが、両かかとがチト痛む。NA
3/10 水	5.0	皇ラン	23:55(5:52)	前半あやとさんと話し、後半は今日も安部さんとおしゃべりしながら。夜：歯の治療。ＮＡ
3/11 木	5.0	皇ラン	23:30(6:15)	途中からきゃみさんと。後半Ｋ庁連と合流。ゆっくり。
3/12 金	5.0	皇ラン	21:19(4:52)	前半ゆっくり。踵が心配だったが、暖まってくると痛みも緩和される。後半久々に上げてみたが、かかとは大丈夫みたい。
3/13 土	0.0	レストラン
3/14 日	10.0	ホームラン	１ｈ	いきさん一家と遭遇。声かけられるまで気が付かず。それほど気合を入れて走ってた？お子さんが元気だった。またかかとが...。ヤバイ。ＮＡ
3/15 月	0.0	レストラン		かかとの痛みが心配でやめた。Ｑちゃん落選は残念。選出は難しいところだが．．．釈然としない！
3/16 火	5.0	皇ラン	23:27(5:34)	あやとさんと挨拶jog。夜：軽く飲んだ
3/17 水	5.0	皇ラン	24:47(5:36)	あやとさんとおしゃべりしながら。
3/18 木	5.0	皇ラン		下北沢でキクチ夫妻と壮行会をやった。旨い日本酒たらふく飲んだ。キクチさん、お元気で行ってらっしゃい。
3/19 金	0.0			千葉へ出張。
3/20 土	0.0			家族とロードオブザリング見た。ＮＡ
3/21 日	0.0			クッションの良いシューズ買った。娘のスキーウェア買った。ＮＡ
3/22 月	0.0			今日は飲んだ
3/23 火	5.0	皇ラン	27:24(7:11)	今日も飲んだ
3/24 水	5.0	皇ラン	26:15(6:51)	今日は２２３さんの送別会で飲んだ
3/25 木	10.0	朝：ホームラン	1h	今日もまたまた飲んだ＠_＠
3/26 金	5.0	皇ラン	23:43(6:06)	Ｋ庁ご一行様と。かかとに響く。２２３さんと走れるのもあとわずか。ＮＡ
3/27 土	10.0	夕：ホームラン		親爺サッカー仲間のオーストラリア支部長が本社に転勤となり帰国。みんなで飲んだ。午前様
3/28 日	0.0			新宿区内の親爺サッカーチームによるフットサル大会があり、５ゲーム消化。１点ゲット。２勝２敗１分け。ゲーム後２ｈほど飲んだ。
3/29 月	0.0			仕事で走れず。さいたま新都心へ出張。ＮＡ
3/30 火	0.0			仕事で走れず。夜：飲み会
3/31 水	5.0	皇ラン	24:48	途中安部さんと。夜：南極から帰ってきた同僚と飲み会、二次会まで。車のスピードと人ごみに慣れてなく、リハビリが必要とのこと。
走行距離	125.0  km