月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0			走れない
2/02 月	0.0			今日もダメ
2/03 火	0.0			当分ダメ。今日は仕事お休み。
2/04 水	0.0
2/05 木	0.0
2/06 金	0.0			セミナー開催。講評だった。打ち上げで飲みすぎ、行徳から徒歩でトボトボ約２０ｋ
2/07 土	0.0			一日中ボー。ＮＡ
2/08 日	0.0
2/09 月	0.0			昼：皇居まで３ｋ散歩
2/10 火	0.0
2/11 水	0.0
2/12 木	0.0
2/13 金	0.0
2/14 土	0.0			プールで水中歩行とスイムを１ｈ強
2/15 日	0.0			プールで水中歩行とスイムを１ｈ３０ｍ
2/16 月	0.0
2/17 火	5.0	サンプルラン	22:59	途中からイッキさん、２２３さん、あやとさん、さいとうさんと。やっぱりかかとにくる。
2/18 水	0.0			館山市出張
2/19 木	0.0			館山市出張。ＮＡ
2/20 金	0.0			皇居お散歩。Ｋ庁ご一行様に遭遇。２００ｍほど革靴でjog。かかとは良。早く復帰したい。ＮＡ歯痛
2/21 土	6.0		6分／ｋ	夕方：ホームコースで久々のＪＯＧ。まだだめ。あしががくがくＮＡまだ歯痛
2/22 日	10.0		ホームjog	ゆっくり。ＮＡ
2/23 月	0.0			夜：左奥歯を抜歯。５日間腫れて痛かったので、せいせいした。ＮＡ
2/24 火	5.0	皇ラン	26:00くらい	復活には程遠い。夜：歯医者で消毒。ＮＡ
2/25 水	0.0			都合で走れず。歯のための鎮痛剤のせいか、かかとの痛みも緩和。なんか走れそう。久々に飲んだ
2/26 木	0.0
2/27 金	5.0	皇ラン		夜：安部さん、チェさん、小柴さんと神田の番屋で飲み会。飲みすぎた
2/28 土	26.0	皇ラン５＋ダウン１ｋ	25分台×５周	久々のロングランで疲れた。アフターランは昨日と同じ店で楽しかった。カラオケのヨーコさんの声が良かった
2/29 日	0.0	レストラン		二日連続の重い飲み会でグロッキー。一日中ゴロゴロしてた。ＮＡ
走行距離	57.0  km