KAZ  
地域 : 東京    年齢 : 68
一言 : 
あわてず、あせらず、あきらめず          あわてず、あせらず、あきらめず          あわてず、あせらず、あきらめず          あわてず、あせらず、あきらめず
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 土 10.0   夕:ホームラン(NA)
計測せず
一日のんびり。
2/02 日 10.0   夕:ホームラン(NA)
計測せず
別大MをTV観戦。箱根で一緒だった細貝君が2k過ぎまで先頭集団でバッチリ映ってた。でもHPの結果一覧には記録なかった。
2/03 月 0.0   仕事で走れず。しっかり飲み会
2/04 火 0.0   仕事で走れず。今日も軽く飲み会。レース直前なのにこれでいいのだろうか?疲労抜きのためとしよう。
2/05 水 5.0   昼:皇ラン
23:25
2/06 木 0.0   北海道出張。滝川市の道路はテカテカに凍ってた。夜:すすきので一杯
2/07 金 0.0   北海道出張。丁度雪祭りでした。
2/08 土 10.0   昼:ホームラン(NA)
2/09 日 0.0   レストラン(NA)
2/10 月 5.0   昼:皇ラン(NA)
つつみさんと。最後ペースアップっぷ。
2/11 火 43.0   勝田マラソン+トイレまでJOG
3:09:49
トホホッ。32k以降、撃沈の巻。雨も上がって、曇り空、風も強くなく、いいコンディションだったのに・・・。レース後、キクチさん夫妻、つつみさん達と楽しく飲む事が出来、満足。
(21:04,20:28,20:49,20:49,21:15,21:29,23:47,28:40,11:25)
2/12 水 0.0   レストラン
仕事で走れず。
2/13 木 5.0   昼:皇ラン
25:24
勝田の疲れ取りRUN。安部さん、あやとさん、つつみさんと
2/14 金 5.0   昼:皇ラン
24:04
今日もリハビリRUN。花粉症が顕在化。くしゃみと目がかゆい。
2/15 土 10.0   HR+散歩(60:00)
53:00
久々のホームラン。ゆっくり。くしゃみ鼻水、目も痒い。
2/16 日 0.0   レストラン
天気が悪かったので休養としました。
2/17 月 5.0   昼:皇ラン
21:19(5:09)
花粉症の影響で不調。体が重い。
2/18 火 5.0   昼:皇ラン
21:29(4:46)
前半ゆっくり、最後の直線でペースアップ
2/19 水 5.0   昼:皇ラン
20:55(4:54)
前半ゆっくり。このところ仕事が忙しく、夜の練習できない。鼻水、くしゃみ、だるい。
2/20 木 5.0   昼:皇ラン
21:33(5:13)
小雨。つつみさんと一緒に。
2/21 金 5.0   昼:皇ラン
21:56(4:41)
晴天。北風強かった。つつみさんと一緒に。
2/22 土 5.0   昼:皇ラン
22:35(5:19)
トホホ、今日も仕事。夕べも遅くなり、体が重い。花粉症とも風邪ともとれる鼻水と倦怠感あり。明日のレースが心配。
2/23 日 14.0   新宿区民マラソン10k
39:37
スタート直後から腹痛勃発。スタート直前に飲んだ水分のせいか?ペースが判らずメタメタ。でもローカル大会なので種目別4位入賞。
2/24 月 0.0   レストラン
仕事で走れず
2/25 火 5.0   昼:皇ラン
21:11(4:40)
前半ゆっくり、最後の直線スピードアップ。同僚と。
2/26 水 5.0   昼:皇ラン
23:36(5:50)
ゆっくり。途中、安部さんと話しながら。最後の500はペースアップ。安部さんは大島の大会(10k40才台:36分)で優勝したとのこと。おめでとうございます。
2/27 木 5.0   昼:皇ラン
22:10(5:54)
イージーラン
2/28 金 5.0   昼:皇ラン
22:19(6:17)
イージーラン。最後はあべさんと。急遽、飲む約束をし、チェさん、パクさん達と浅草の「駒形どぜう」と「神谷バー」でたっぷり飲んだ。
走行距離 167.0  km