月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	5.0	昼：皇ラン	20:20(4:51)	気持ちいい天気。イーブンペースで。イッキさんとさいとうさんが飛ばしてた。
5/02 金	5.0	昼：皇ラン	23:31(6:44)	今日も良い天気。イージーラン。最後の１．５ｋはkyokoさんと話しながらゆっくり。
5/03 土	10.0	夕：ホームラン	時計なし	イージーラン。中学の息子のサッカーの試合観戦。負けてしまった残念。
5/04 日	6.0	織田フィールド。jogと流し４本		娘と内藤新宿の練習会に参加。でも他に来たのは会長だけ。ワカメさんに会った。練習後、軽く一杯。
5/05 月	21.0	ハイキング	6:30	高尾山口〜景信山〜陣馬山〜藤野駅、えいじさん、kyokoさん、あやとさんそして我が子と。陽気が良くてとっても楽しく歩けました。我が子も一生懸命歩き山歩きの楽しさを満喫したようです。
5/06 火	5.0	昼：皇ラン	24:12(6:07)	kyokoさん、あやとさんと昨日の話をしながら。途中からつつみさんも。ゆっくり
5/07 水	5.0	昼：皇ラン	20:34(4:36)	桜田門までイージーラン。時計台から若干ペースアップ。多汗
5/08 木	5.0	昼：皇ラン	22:28(4:34)	前半あやとさんと話しながら。時計台からペースアップ。途中kyokoさん、ふかちゃんとお話しした。
5/09 金	15.0	昼、夜：皇ラン	昼21:57(5:34) 夜44:29(23:07,21:20)	昼：あやとさん、イッキさんと夏合宿の話しながら。kyokoさん、ふかちゃん、安部さんに会う。 夜：イーブンペースのつもりが、２週目桜田門外で若造に抜かれ、最後の１．５ｋ必死に走った。大人気ない。２０：３０から飲み会で朝帰り。
5/10 土	0.0	レストラン		二日酔いで一日ボーッ。ＮＡ
5/11 日	10.0	夕：ホームラン	時計なし	まだ体がだるい。夕方イージーランＮＡ
5/12 月	0.0			出張で走れず
5/13 火	20.0	昼：皇ラン 夜：皇ラン	23:49(5:32) 22:51,22:25,22:02	昼：途中から安部さんと話しながら。 夜：ほぼイーブンペースで。３周目にふでぎりさんに遭遇。通り過ぎてからもしやと戻って確認したらやっぱりそうでした。早く膝が良くなるといいですね。ＮＡ
5/14 水	5.0	昼：皇ラン	23:00(5:27)	ゆっくり。最後は安部さんと。夜は我が社のＯＢ会。酔って候。
5/15 木	5.0	昼：皇ラン	23:04(5:34)	朝、起きるのが辛かった。雨の中、イッキさん、つつみさんと富士山の話をしながら。あやとさんに遭遇。ＮＡ
5/16 金	5.0	昼：皇ラン	22:01(5:17)	予報では昼には雨が上がるはずが、逆に降りが強くなった。今日もイッキさん、つつみさん、安部さんと。
5/17 土	30.0	ＡＭ：家〜桜田門往復＋皇ラン２周	2H24M	皇居１周申告タイムレースに参加。19:18（申告20:00）。NA
5/18 日	10.0	東京シティロード	70M	最後尾からスタートし、ゆっくり景色と応援を楽しみながら。アフターランで走る歯医者さん、安部さん、チェさん夫妻達と楽しく昼食を食べました。
5/19 月	0.0	レストラン		急遽、山梨へ出張。夜：酔って候
5/20 火	5.0	昼：皇ラン	20:50	前半イージーラン。後半、イッキさん、つつみさんが抜いていったのでついてみたが、５００メートルほどで置いていかれた。昨日飲んでなければあと１００ｍはついていけたけど．．．。言い訳 ＮＡ
5/21 水	5.0	昼：皇ラン	22:44(6:13)	イージーラン。最後は安部さん、白石さんと。350ml
5/22 木	0.0			出張後、用事があって走れず。ＮＡ
5/23 金	5.0	昼：皇ラン	21:36(4:41)	イッキさん、つつみさんと。
5/24 土	30.0	高尾山口〜陣馬山往復。９：００スタート、１３：００ゴール（稲荷山コース）	往：1:56、復：1:50	安部さんに誘われ急遽山登り。チェさん、深井さんと一緒に楽しく。ＲＵＮしてる人に１０人は会った。新宿に帰って３Ｈほど飲んだ。
5/25 日	10.0	夕：ホームラン	時計なし	イージーラン、流し２本
5/26 月	0.0	レストラン		地下の店で飲み始めたら地震があった。結構ゆれた。３ｈほど飲んだ。結構酔った。
5/27 火	5.0	昼：皇ラン	21:20(5:07)	イージーラン。ＮＡ
5/28 水	5.0	昼：皇ラン	25:11(6:56)	後半、Ｍ紅のＨさん、大江さんと話しながらゆっくり。キクチさんを誘って織田に行く予定が急用が入りオジャン。残念
5/29 木	5.0	昼：皇ラン	22:14(4:24)	湿度が高く蒸し暑く走り出しはダルかった。時計台からスピードアップ。 夜：チェさんの急な誘いで、チェさん宅で金沢土産の甘えびや奥さんの韓国料理で舌鼓を打つ。う〜ん幸せ。越乃寒梅も美味かった。
5/30 金	15.0	昼：皇ラン 夜：帰宅ラン	23:01(6:00) 55M	後半、安部さんと。スーツ姿のつつみさんに遭遇。 久々の帰宅ラン。ＮＡ
5/31 土	0.0	レストラン		雨なのでのんびり休養。でもかえって疲れた。ＮＡ
走行距離	247.0  km