月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	10.0	夕：ホームラン（ＮＡ）	計測せず	一日のんびり。
2/02 日	10.0	夕：ホームラン（ＮＡ）	計測せず	別大ＭをＴＶ観戦。箱根で一緒だった細貝君が２ｋ過ぎまで先頭集団でバッチリ映ってた。でもＨＰの結果一覧には記録なかった。
2/03 月	0.0			仕事で走れず。しっかり飲み会
2/04 火	0.0			仕事で走れず。今日も軽く飲み会。レース直前なのにこれでいいのだろうか？疲労抜きのためとしよう。
2/05 水	5.0	昼：皇ラン	23:25
2/06 木	0.0			北海道出張。滝川市の道路はテカテカに凍ってた。夜：すすきので一杯
2/07 金	0.0			北海道出張。丁度雪祭りでした。
2/08 土	10.0	昼：ホームラン（ＮＡ）
2/09 日	0.0	レストラン（ＮＡ）
2/10 月	5.0	昼：皇ラン（ＮＡ）		つつみさんと。最後ペースアップっぷ。
2/11 火	43.0	勝田マラソン＋トイレまでJOG	3:09:49	トホホッ。３２ｋ以降、撃沈の巻。雨も上がって、曇り空、風も強くなく、いいコンディションだったのに・・・。レース後、キクチさん夫妻、つつみさん達と楽しく飲む事が出来、満足。 (21:04,20:28,20:49,20:49,21:15,21:29,23:47,28:40,11:25)
2/12 水	0.0	レストラン		仕事で走れず。
2/13 木	5.0	昼：皇ラン	25:24	勝田の疲れ取りＲＵＮ。安部さん、あやとさん、つつみさんと
2/14 金	5.0	昼：皇ラン	24:04	今日もリハビリＲＵＮ。花粉症が顕在化。くしゃみと目がかゆい。
2/15 土	10.0	ＨＲ＋散歩(60:00)	53:00	久々のホームラン。ゆっくり。くしゃみ鼻水、目も痒い。
2/16 日	0.0	レストラン		天気が悪かったので休養としました。
2/17 月	5.0	昼：皇ラン	21:19(5:09)	花粉症の影響で不調。体が重い。
2/18 火	5.0	昼：皇ラン	21:29(4:46)	前半ゆっくり、最後の直線でペースアップ
2/19 水	5.0	昼：皇ラン	20:55(4:54)	前半ゆっくり。このところ仕事が忙しく、夜の練習できない。鼻水、くしゃみ、だるい。
2/20 木	5.0	昼：皇ラン	21:33(5:13)	小雨。つつみさんと一緒に。
2/21 金	5.0	昼：皇ラン	21:56(4:41)	晴天。北風強かった。つつみさんと一緒に。
2/22 土	5.0	昼：皇ラン	22:35(5:19)	トホホ、今日も仕事。夕べも遅くなり、体が重い。花粉症とも風邪ともとれる鼻水と倦怠感あり。明日のレースが心配。
2/23 日	14.0	新宿区民マラソン１０ｋ	39:37	スタート直後から腹痛勃発。スタート直前に飲んだ水分のせいか？ペースが判らずメタメタ。でもローカル大会なので種目別４位入賞。
2/24 月	0.0	レストラン		仕事で走れず
2/25 火	5.0	昼：皇ラン	21:11(4:40)	前半ゆっくり、最後の直線スピードアップ。同僚と。
2/26 水	5.0	昼：皇ラン	23:36(5:50)	ゆっくり。途中、安部さんと話しながら。最後の５００はペースアップ。安部さんは大島の大会（１０ｋ４０才台：３６分）で優勝したとのこと。おめでとうございます。
2/27 木	5.0	昼：皇ラン	22:10(5:54)	イージーラン
2/28 金	5.0	昼：皇ラン	22:19(6:17)	イージーラン。最後はあべさんと。急遽、飲む約束をし、チェさん、パクさん達と浅草の「駒形どぜう」と「神谷バー」でたっぷり飲んだ。
走行距離	167.0  km