月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	10.0	ホームコース	ゆっくり	からだ重い
6/02 日	0.0	レストラン		娘の運動会
6/03 月	0.0			仕事で走れず
6/04 火	5.0	昼：皇居	2１:56(5:13)	蒸し暑く辛かった
6/05 水	0.0			仕事で走れず
6/06 木	0.0			講演会開催。kyokoさん、キクチさんが来てくれた。仕事で走れず
6/07 金	5.0	昼：皇居	23:02(4:35)	後半スピードアップ
6/08 土	10.0	JOG		ホームコース
6/09 日	0.0	レストラン		夕方息子とサッカーのパス練習
6/10 月	5.0	昼：皇居	20:56(5:20)	後半つつみさんと一緒に
6/11 火	5.0	昼：皇居	20:44(5:00)	ＮＴＴのＳさんと
6/12 水	5.0	昼：皇居	20:46(45:59)	イーブンペース。英国大使館付近でつつみさんを見つけ少し詰めたものの、後半置いて行かれた。涼しかった
6/13 木	5.0	昼：皇居	23:03	最初ゆっくり、途中からスピードアップ。後半、kyoko/tsutsumi/fukahataさん達と。今日も涼しかった
6/14 金	5.0	昼：皇居		途中から安部・tsutsumiさんと
6/15 土	0.0			レストラン
6/16 日	10.0	jog		江戸川公園往復
6/17 月	0.0			仕事で走れず
6/18 火	0.0			仕事で走れず
6/19 水	5.0	昼：皇居	20:30(5:02)	はじめゆっくり。気温は高いが湿度が低く快適な天気
6/20 木	5.0	昼：皇居	24:22(5:32)	ゆっくり。
6/21 金	5.0	昼：皇居	21:00(5:20)	最初ちょろちょろ中ぱっぱ、最後にkyokoさん、きゃみさんと。
6/22 土	0.0
6/23 日	12.0	ホームコース＋α	1:04:00	神楽坂のおいしい肉マン屋まで行って４５０円の肉まん買った。
6/24 月	20.0	昼：皇居 夜：皇居	21:38(5:33) 1:11:27(24:40,23:02,23:45)	イーブンペース。時計台から安部さんと。 一周は同僚と、３周目の途中でつつみさんと遭遇。まあまあの体調
6/25 火	0.0			都合で走れず
6/26 水	20.0	昼：皇居 夜：皇居	22:55 1:10:03(24:20,22:54,22:48)	霧雨、体がだるい。後半、安部・根本さんと 霧雨
6/27 木	0.0
6/28 金	5.0	昼：皇居
6/29 土	10.0	ホームコース
6/30 日	0.0			親爺サッカーチームの練習試合で右足甲を激しく蹴られ、ＪＯＧできず
走行距離	147.0  km