月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	10.0	ホームコースＪＯＧ		夕方、神田川沿いをゆっくり。７人くらいのジョガーとすれ違う
9/02 日	10.0	〃		夕飯前のＪＯＧでビールが欲しくなる。
9/03 月	5.0	皇居	21'16"	後半つつみさんと走り、久々のスピードを味わう。途中、膝に違和感あり
9/04 火	5.0	〃	21'10"	膝の違和感も寝る前のバンテリンで解消できた
9/05 水	5.0	〃	21'03"	ちょっと頑張ると腰痛が出る。寝る前にストレッチを心がけよう
9/06 木	0.0
9/07 金	5.0	皇居	22'45"	後半kyokoさんつつみさんと一緒に
9/08 土	10.0	朝：皇居でＪＯＧ
9/09 日	0.0			休養
9/10 月	5.0	皇居	22'18"	台風１５号の影響で雨の中
9/11 火	0.0
9/12 水	5.0	皇居
9/13 木	0.0			長野へ出張（珍しくＲＵＮシューズ持たず。気合が足りない）
9/14 金	0.0
9/15 土	6.0	JOG
9/16 日	10.0	ホームコースＪＯＧ
9/17 月	5.0	皇居	21'30"
9/18 火	5.0	〃	21'43"
9/19 水	5.0	〃	20'46"
9/20 木	5.0	〃	22'12"
9/21 金	5.0	皇居	21'06"
9/22 土	10.0	ホームコースＪＯＧ
9/23 日	0.0
9/24 月	10.0	ホームコースＪＯＧ
9/25 火	0.0
9/26 水	5.0	皇居	22'12"	体調は良いのに走るのつらい
9/27 木	5.0	〃	21'10"	つつみさんに追いつこうとしたが最後の１ｋで離された
9/28 金	5.0	皇居	21'43"
9/29 土	0.0
9/30 日	0.0			叔母の告別式
走行距離	136.0  km