月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	0.0			猛暑
7/02 月	0.0			仕事で走れず
7/03 火	5.0	昼・皇居	20'48"
7/04 水	5.0	昼・皇居	23'19"	非常に蒸し暑くつらかった
7/05 木	5.0	昼・皇居	21'51"	暑かった
7/06 金	5.0	昼・皇居	23'19"	kyokoさんと
7/07 土	12.0	哲学堂公園周回	60'	ゆっくりjog
7/08 日	10.0	ホームコース	jog
7/09 月	0.0
7/10 火	5.0	昼・皇居	23'08"
7/11 水	5.0	昼・皇居	21'15"	朝、めざましＴＶに出演しました。知り合い数人からＴＶ見たよの連絡受けて、有名人になった気分
7/12 木	5.0	昼・皇居	20'57"	今日も暑い
7/13 金	5.0	昼・皇居	21'14"	あつい
7/14 土	0.0
7/15 日	10.0	ホームコース	jog	あっちっち
7/16 月	0.0
7/17 火	5.0	昼・皇居	22'07"	あつ〜〜い！
7/18 水	0.0
7/19 木	5.0	昼・皇居	21'21"	夕べ飲みすぎて一日ボーッ
7/20 金	0.0			２９日の試合のためサッカーの練習
7/21 土	10.0	夕刻ホームコースで	jog
7/22 日	10.0	夕刻ホームコースで	jog
7/23 月	5.0	昼・皇居	21'56"	暑さのせいか、心臓が苦しい感じ
7/24 火	5.0	昼・皇居	22'38"	この夏最高の気温でバテバテ。でもビールの味は格別
7/25 水	5.0	昼・皇居	21'53"	雲があり、昨日までと比べ涼しい感じ。楽に走れた。
7/26 木	0.0
7/27 金	0.0
7/28 土	0.0
7/29 日	0.0
7/30 月	0.0
7/31 火	0.0
走行距離	117.0  km