月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0
6/02 土	10.0	ホームコース	約50'
6/03 日	0.0
6/04 月	5.0	昼・皇居	２１’３２”	暑くて体がだるい
6/05 火	5.0	昼・皇居	２０’０８”	腰の違和感。左膝痛。でもまあまあの走り。
6/06 水	0.0
6/07 木	5.0	昼・皇居	20'25"	左ひざ痛
6/08 金	0.0	昼・皇居	20'44"	ボチボチ
6/09 土	10.0	ホームコース	50'	体が重い
6/10 日	0.0			気力が希薄
6/11 月	5.0	昼・皇居	21'28"	蒸し暑くつらかった（今年一番の蒸し暑さ）
6/12 火	0.0			今日は講演会の仕事のため走れず。夜は打ち上げ会。
6/13 水	5.0	昼・皇居	23'30"
6/14 木	5.0	昼・皇居	21'05"	雨の中、まあまあの体調
6/15 金	0.0			夜、飲み会
6/16 土	0.0			昨夜の美酒の影響があり、自重
6/17 日	10.0	ホームコース	45'	体調良好
6/18 月	5.0	昼・皇居	時計持たず
6/19 火	5.0	昼・皇居	20'38"	蒸し暑く、だるい
6/20 水	0.0			出張のため走れず
6/21 木	6.0	北海道、旭川市街で早朝ジョグ		出張先でのジョギング。地理感をつかむにはもってこいです。
6/22 金	10.0	初山別村の岬センター周辺で早朝ジョグ	50'	心地よい草の香りで気分も最高。天気も良く利尻富士が良く見えました。北海道出張も今日が最後、もっと居たい気分です。今度はﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄでゆっくり来たいものです。
6/23 土	10.0	ホームコースジョグ	55'	珍しく長男（中１）が付き合うが、後半２Ｋ程は歩き
6/24 日	10.0	ホームコース	48'
6/25 月	0.0
6/26 火	5.0	昼・皇居	21'43"	暑かった
6/27 水	5.0	昼・皇居	21'29"	松岡修造（テニス）に会う（走った後の様子）
6/28 木	5.0	昼・皇居	22'06"	今日も暑かった
6/29 金	5.0	昼・皇居	21'53"	今日も暑かった
6/30 土	13.0	ホームコース	jog	雨の中
走行距離	139.0  km