［結果］

リタイア。スタートでオーバーペース。体がだるくてゴールする気力が無くなりリタイア（この大会で初のＤＮＦ）

山頂コースの資格を得るため２：３０切りを目標に参加したが、体がだるくて思うように動けず。過去のワーストタイム

４０ｋ付近まではまあまあの体調だったが、座骨神経痛の影響で右足裏に痛みが走り、その後左足にまめができ走行困難になり５０ｋから歩く。走る気力が無くなりレストステーションでリタイア（サロマ湖は４回目にして初のリタイア）

一旦下山後また上り返すのはきつい。随分歩いた

小雨の中。

一生懸命走るのはきつい

息子と参加。去年より５秒遅かった。

息子と参加。体が全然動かず。

前半、体が重く他人の体のよう。終始調子があがらず、１５ｋ付近から右ふくらはぎと腰に違和感を感じる。３５ｋ辺りで右ふくらはぎが痙攣。だましだまし走りやっとゴール。

体が重くて思うように走れず。

初めて息子と一緒にレース参加。学習院大学の中と西側を周回するアップダウンコース。コースが狭い上に別のグループと交錯する箇所があり走りづらい。息子の方が速かった。

いつもの通り足が攣った

小雨の中。なかなか走りやすかった。スピード練習皆無のためこの結果は仕方なしか。スタッフの皆様お世話になりありがとうございました。次回もよろしくお願いします。

出るつもりもなくエントリーしていなかったが、走友会のメンバーに誘われ前日エントリーで参加。ここは２０年ほど前に３レース目のフルマラソンで走って以来２度目の参加。前日の昼に友人の車で東京を発ち、一般道を走り１８時過ぎに河口湖着。大会会場でエントリーを済ませた後、飲み物と朝食を仕入れ、宿泊所となるメンバーの知り合いの民家に到着。我々３人のほかに１家族（３人：ご主人はアメリカ人で中学生の娘さんが金髪でカワイかった）で宿泊。奥さんの料理でアルコールも結構飲んで盛り上がった。
翌朝、少々飲みすぎ状態でスタート。練習不足なので６分/ｋペースで押していく。飲みすぎがたたったのか１０数kと２０ｋ地点でトイレ（大小）に寄る羽目に。レース中のトイレ休憩は珍しい。でも体調は悪くはなく２０ｋ以降は少しペースを上げごぼう抜き状態。周りの景色を楽しんだりケイタイで富士山を写すなど余裕あり。が、３７ｋ過ぎからペースダウンで６〜７人に抜かれる。最後は持ち直した。
ゴール後、同宿のアメリカ人を含め４人で温泉につかり、宿の畑の大根などをいただき帰路につく。東京着２０時前。夕飯を食べて帰宅。

練習の距離稼ぎにもってこいと思い参加したが、「皇居２周のタイムトライアル」ということを当日認識した。気持ちを入れ替え、久々に皇居を「激走」と思ったが、JOGがやっとだった。ここ４年間、スピードトレーニングなど皆無だったので仕方ないが、情けない。

ワーストレコード更新。途中、トイレタイム＋電車待ちあり。でも情けないタイム。

目標：完走
10k: 55:20
20k: 1:49:09(53:49)
30k: 2:43:01(53:52)
40k: 3:38:32(55:31)
フル通過：3:50:57
50k: 4:35:45(57:13)
60k: 5:44:08(1:08:23)
70k: 7:01:48(1:17:40)
80k: 8:09:40(1:07:52)
90k: 9:15:56(1:06:16)
Goal:10:24:17(1:08:21)
総合367位/1,617人中（平均6:15/km）
やっぱり１００ｋｍマラソンは（も）きつい。６０数キロ地点でパッタリ足が止まる。それから何度も歩きが入ってしまった。練習不足。しょうがないか。自己ベストなので良しとしよう。

今年も撃沈。今年もサロマ湖のフル通過タイム（3:35）より遅いとは・・・。どうも自分には合っていないレースのようだ。

辛くもう二度と嫌だと思っていたのに証拠にもなく申し込んでしまった。誰かさんはお産と一緒だと言っていた。
快晴。ロングのタイツとシャツ。後半足がつりそうになったがタイツのおかげで持ちこたえた。１００ｋはやっぱり辛かった。
10k: 50:44、
20k: 1:40:30(49:46)、
30k: 2:31:03(50:34)、
40k: 3:22:56(51:54)、
（フル通過）3:35:41
50k: 4:22:19(59:23)、
60k: 5:34:23(1:12:04)、
70k: 6:51:16(1:16:54)、
80k: 8:11:01(1:19:46)、
90k: 9:26:17(1:15:16)、
Goal:10:39:05(1:12:48)
総合342位/1380人中(平均6:23/km)
走行距離は少なかったが、登山が補強練習になっていたかな？
サブ１０はほど遠い。昨年の記録を１時間４７分短縮。

ワースト記録更新。スタートラインを超えるまで相当時間が掛かった。ぜんぜんスピードアップできず。中間地点近くでキクチさんの奥さんからウィダーゼリーの差し入れがあり救われた。でも２４ｋ地点あたりで足が止まってしまった。３０数ｋ地点で再びキクチさんの奥さんから差し入れあり吹き返す。その間にしのさんに抜かれ、４０ｋ地点では両足痙攣に見舞われる。最後は自暴自棄でかろうじてゴール。最悪のレースでした。サロマのフル通過タイムより遅いとは・・・。

天気がよく暑かった。コースは山の上のアップダウン。最初から息が上がり、前に進む感じがしない。標高が高いせいか？上位入賞者の景品（夕張りメロン）がうらやましかった。

ウルトラは甘くなかった。もうイヤッ！！
10k:55:38、
20k:1:49:07、
30k:2:44:38、
40k:3:42:22、
（フル通過3:54:49）
50k:4:48:45、
60k: 6:32:46、
70k: 7:59:18、
80k: 9:29:17、
90k:10:56:44、
Goal:12:26:45
時刻:17:26:45。
総合1,106位/1,492人中（平均7:28/km）
走れたのは４７ｋ位まで。両膝に痛みが出て５５ｋのレストステーションでリタイヤしようと本気で考えていた。職場の同僚が５６ｋ付近で応援しているので、そこまではがんばろうとリスタート。同僚に写真を撮ってもらい、ゴール方向へ進むが、膝の痛みがひどく５００ｍほど走るのがやっと。まだ半分あると思うとゴールは絶望的。５８ｋ付近で同僚のキャンピングカーが抜いて行ったので、乗せてもらおうと手を振ったところ、「がんばってーっ！」と助手席の奥さんが一声を残し立ち去ってしまった（ガックリ）。ここから果てしなく歩いてＪＯＧしてが始まる。リタイヤしたいという誘惑と戦いながらもお汁粉がある７０ｋのエイドまでがんばり、ここでやめようかと思ったところ、走友会仲間と出会い、励ましあいながら進むことになる。８０ｋのエイドまでたどり着いた時点で、なんとか時間内にゴールできる自信がでた。ワッカ原生花園からは「７００ｍ走って３００ｍ歩く」を繰り返すことにしたが、５００ｍくらいで膝の痛みがひどくこらえきれずに歩いた。ゴールが途方も無く遠かった。

自己記録ワースト３。ラップタイム
10k:48'08,
15k:24'01,
20k:25'04,
30k:47'31,
35k:27'29,
40k28'07,
GOAL:12'29。
サロマの練習がてら出場。曇り。6:39琴似発の電車で同僚と会場へ。着替え後、ペースアドバイザーをする走歯さんと再会、お互いの検討を祈念し、軽いジョグ後スタートラインへ。コースのほとんどが森の中、未舗装路。途中から天気も良くなり、新緑と小川のせせらぎが気持ちよい。ヒグラシのような鳴き声（エゾカワセミ？）が所々で聞こえた。最初の５ｋは２８分弱。１０ｋは４８分代。２１ｋまでは徐々にペースアップ。女性ランナー５〜６人を含め、多数追い抜く。２５ｋ過ぎからスピードダウン。女性ランナーに抜かれ出す。３４ｋ過ぎで右足太もも裏・ふくらはぎが痙攣。後はスロージョグでなんとかゴール。５〜６人の女性に抜かれた。こんな事でサロマを完走できるか不安大。自然が一杯のすばらしコースだった。是非もう一度練習で走りたい。

連休半ばにホームシックで帰宅し不出場^^;。

楽しんで走ろう、と思ったが１０月１日付けで函館へ転勤となり、休みがとれず出場断念。残念。

前の晩、飲み過ぎて体調最悪。途中トイレタイム。

20:31,
20:45,
21:57,
23:27,
5:41,
20:26,
29:08
暑さと給水不足で１０ｋ時点で諦めました。３０ｋでリタイア(2:21)したが収容バス待ちで５５分風邪ひきそうだった。それにしてもきついレースでした。このような中完走した人はすごい。アフターはキクチ夫妻にあおちゃんと「楽しかった」。

やまちゃん、亀仙人さん、あやとさん、Kazとでチーム組み

前日、内藤新宿３００RCによる「新宿〜高遠駅伝」に参加し、マツタケなどのキノコ鍋で舌鼓を打つ。キノコ風呂は初体験。１：３０まで宴会で、寝不足と二日酔いでスタートに立っても走る気力が沸かず。３ｋまでの上りがきつかった。レース後のお風呂が良かった。

早々にnotoさんに置いてかれた。安部さんがnotoさんにコバンザメのごとく着いていき、最後に交わした。２２３３は調子悪かったようだが、それでも置いてかれた。下りに入り赤津さんに抜かれてショック@_@

迷いながら５／７にエントリー。馬返し：0:58:38（237位／2172）、五合目通過：1:49:26（225位／1921）、八合目通過：3:27:39（394位／1201）、ゴール：4:09:06（515位／1049人中）。出来ればサブフォーしたかった。８合目の山小屋のベンチでしばし休憩を入れた。粘り（我慢）が足りない。

よーじさん、あおちゃん、きくちさんの順。楽しく参加し、楽しく飲んだ（今日もよい子の昼寝を入れた）。暑いくらいの陽気でスピード出ず。今の実力はこれで目一杯。

10k(43:22),20k(1:25:52/42:30),30k(2:10:11/44:19),40k(3:02:57/52:46),ゴール(3:14:00/11:03)エントリーミス（陸連登録番号未記入）で後ろからスタート。なかなかスピードを上げられず、１０ｋで記録ねらいは諦めた。シャーベットとパンが旨かった。アフターのキクチ夫妻との飲み会が楽しかった（よい子の昼寝も入れた）。

４０歳以上の部、ラスト３００ｍで５９歳の剣客と２０代の若造を抜き４位入賞（総合１０位）。生まれて初めて表彰状をゲット。花粉症と腹痛（スタート直前の給水過多のせい）とで実力発揮できず。いいわけ！
（アップ）２０分位jogと流し２本。

１０ｋ（0:41:36）、２０ｋ（1:23:13／41:37）、３０ｋ（2:06:00／42:47）、４０ｋ（2:58:27／52:27）、ゴール（3:09:52／11:25）雨上がりの曇り空、風も弱く寒くもなく絶好のコンディション。体調もまあまあ。スタート前の準備時間が不足。持参のキネシオテープも貼れず、ワセリンも塗れず。１０ｋ過ぎでおでこの発汗多量。３０ｋまでは快調。なのに３２ｋ辺りで足が止まり、３６ｋ位でガス欠と太股裏に恒例のケイレン発生。以降、ＪＯＧしたり立ち止まったりの繰り返しでやっとゴールにたどり着く。次回はケイレン対策に塩を持参しよう。
（アップ）トイレ往復、４００ｍ位jog。
21:04,20:28,20:49,20:49,(ハーフ1:27:46)21:15,21:29,23:47,28:40,11:25

ｋ：４分そこそこで押して行き、ラスト５ｋでペースアップのつもりでいたが、逆にペースダウンしてしまった。最後は女性１０位に入った塚本さんに追い立てられた。スピード練習をせねば。
（アップ）１５分位jogと流し３本。

20:18,20:38,20:47,20:37,2104,22:25,24:32...。３０ｋ過ぎからはjog。２５ｋで撃沈、３８ｋ地点で右太もも裏ケイレン。フルは甘くなかった。
（アップ）１．２ｋ位jog。

（出場３度目にして初の時間内完走。初回は１３分オーバー、２回目は悪天候のため五合目打ち切り）
中の茶屋37:53、馬返し1:01:13、五合目1:57:36、八合目3:47:34、ゴール4:28:39
（アップ）１ｋほどjog。水分800cc位。
（スタート〜浅間神社）スタート直後しばらく動けず。浅間神社までの中間地点でkyokoさんに会う。
（浅間神社〜中の茶屋）神社の森を抜ける頃汗が噴出す。路面を見ると先行者の汗の跡が降り出した雨の跡のよう。中の茶屋で塩とアンパン、レモンスライス、アミノバイタル（１袋）、水１．５カップ取る。

（中の茶屋〜馬返し）斜度がきつくなり、歩く人がチラホラ出てくる。馬返しまでかなり長く感じる。少しずつ落ちてくる人を抜く。塩、レモンスライス、水１．５カップ、頭と背中に水を掛けてもらう（頭だけのつもりが背中まで掛けてくれたが、心配したとおり靴の中にも入ってしまった。。次の人はそれを見て「頭だけにしてください」と意思表示をする。エライ）。
（馬返し〜五合目）ほとんど歩き、傾斜がゆるいところは走ったが、けっこう抜かれる。歩くスピードを鍛えねば。
（五合目〜八合目）六合目から足が動かなくなり、立ち止まってしまった。一度止まると癖になり、何度も繰り返す。太ももが痙攣気味になり、ゼッケンのピンで１０回ほど刺して刺激を与える。持参の塩を食す。
（八合目〜ゴール）非常にきつくなり、時間内完走を半分諦める。残り６分のコールが耳に入って来たが、相変わらず立ち止まる。残り３分のコールが聞こえ、「３分間は止まるまい」の決意をし、這いつくばって登る。最後の階段の手前から力を振り絞って走った。
ゴール後足がつってうまく歩けず。黄色い紙（完走証引き換え券）を受け取る。
何度も何度も「もう二度とこのレースには出たくない」と思ったが、市役所までのバスの中、「もう一度挑戦しようかな」と思い直す。

20:38,20:47,20:36,21:16…ハーフ1:28:47その後は歩きとスロージョグ。
15k過ぎで右足向うずね下部に痛みが出、ハーフ付近で痛みのため走れなくなり30kでリタイア。
久々のフルマラソン。フルで初めてのリタイア。来シーズン出直そう