はにわ  
地域 : 石川    年齢 : 三浦知良と同じ齢です
一言 : 
春のマラソンに向けて頑張る！          春のマラソンに向けて頑張る！          春のマラソンに向けて頑張る！          春のマラソンに向けて頑張る！
2025／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 土 0.0  
2/02 日 0.0  
2/03 月 0.0  
2/04 火 0.0  
2/05 水 0.0   大雪
2/06 木 0.0   大雪
2/07 金 0.0   顕著な大雪
2/08 土 6.0   ドレッドミルでペース走
 41分くらい
 久しぶりにジムで練習。しばらく練習していない割に調子良く走れた。帰り道、月や星がくっきり綺麗に見えました。
2/09 日 6.0   ドレッドミルでペース走
 41分くらい
 昼、万葉健友会の新年会に参加。とても楽しい新年会でした。明日も雪道での出勤になりそうなので、早めに寝よう(-_-)zzz
2/10 月 0.0  
2/11 火 0.0   ジムでお風呂だけ。短時間で温まった。
2/12 水 4.0   ドレッドミルでペース走
 26分くらい
 県西部体育センターで久しぶりに練習。調子良く走れた。時間がなくて慌ただしい練習。
2/13 木 3.0   ドレッドミルでペース走
 20分
 県西部体育センターで。今日も時間がなくて慌ただしい練習。
2/14 金 0.0   春風クラブの練習に1時間ほど参加。市営グラウンドの除雪をした後、ドリル練習50mダッシュ(テンポ走)、フォームチェックなど。沖縄遠征に行ったメンバーからお土産をたくさんいただきました。
2/15 土 0.0   先週の大雪で家の電線支柱が傾いたらしく、朝から近所の電気屋さんへ写真を見せに行くと、夕方には修理に来てくれてとても助かった。ついでに居間の電気も交換してもらった。天気が良くて穏やかな一日。
2/16 日 4.5   ドレッドミルでペース走
 30分
 夕方からジムで練習。熱めのお風呂に入って温まり、徒歩で帰ってちょうどよかった。明日からまた大雪になるとは考えられない…(>_<)
2/17 月 0.0  
2/18 火 0.0  
2/19 水 0.0  
2/20 木 0.0  
2/21 金 0.0  
2/22 土 0.0  
2/23 日 7.0   ドレッドミルでペース走
 48分くらい
 夕方から久しぶりにジムで練習。調子よく走れた。
2/24 月 8.0   【昼】ドレッドミルでペース走【夜】あいりす練習会
 【昼】48分くらい【夜】約1時間
 ジムで昨日と同じ練習。帰りに、しいのき迎賓館で写真展「能登　復興へ向けて」観覧。心を打たれる作品ばかりだった。夜はあいりす練習会に1時間だけ参加。これでちょうどいい。
2/25 火 0.0  
2/26 水 0.0  
2/27 木 5.0   夜練習5km
 40分くらい
 久しぶりに外を走った。雪が所々に残っていたけど調子良く走れた。これからも効率的な練習をしていこう！
2/28 金 6.0   春風クラブの練習会
 約1時間
 ドリル練習(見学),グループ走5600m(35'00"くらい),walk,down jog.久しぶりに市営グラウンドで春風クラブの練習。Tさんと一緒にグループ走。Tさんは気管切開をしていますが一生懸命練習を重ねていて、だいぶ力がついてきました。春風クラブは長年の功績により、このたび文部科学大臣賞を受賞されましたので、明日は祝賀会に出席してきます㊗️
走行距離 49.5  km