はにわ  
地域 : 石川    年齢 : 三浦知良と同じ齢です
一言 : 
来春のマラソンに向けて頑張る！          来春のマラソンに向けて頑張る！          来春のマラソンに向けて頑張る！          来春のマラソンに向けて頑張る！
2024／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 0.0  
11/02 土 3.5   津幡町リレーマラソン
11/03 日 0.0  
11/04 月 4.5   あいりす練習会
11/05 火 7.5   夜練習7.5km
 58分くらい
11/06 水 3.0   春風クラブの練習会
 ゆっくり
 水曜日の練習会は疲れて無理だ！(>_<)
11/07 木 0.0  
11/08 金 5.0   春風クラブの練習会
 45分くらい
 ドリル練習(メディシンボール走)、ペース走4800m(約24分)、down jog. 今日は寒かったからか、調子良く走れた。明日は絶好の活動日和になりそうです。せっせと働こう。
11/09 土 0.0   輪島市町野町で水害ボランティア活動(泥上げ)。現地で競歩練習中のdenboくんに偶然出会ってびっくり！元気そうでとても嬉しかった。これからも頑張ってほしいな。
11/10 日 4.5   あいりす練習会
 1時間半くらい
 ストレッチ、ドリル練習、グループ走(ゆっくり)
11/11 月 5.5   インクルーシブ練習会
 50分くらい
 市営陸上競技場から片町きららのクリスマスツリーの所までみんなで往復。
11/12 火 5.0   夜練習5km
 37分くらい
 今日も仕事の帰りに高速道路で車線規制の渋滞にあい、帰宅に1時間半かかった！(>_<) それでも練習はしたけどね。
11/13 水 0.0  
11/14 木 5.3   夜練習5.3km
 42分くらい
 今日も例の高速道路の渋滞で、帰宅に2時間かかった。(やってらんない！) 今のリニューアル工事は12月2日までと知らせているけど本当に終わるんだろうな！^_^
11/15 金 0.0  
11/16 土 0.0  
11/17 日 0.0  
11/18 月 0.0  
11/19 火 0.0  
11/20 水 0.0  
11/21 木 0.0  
11/22 金 0.0  
11/23 土 0.0  
11/24 日 0.0  
11/25 月 0.0  
11/26 火 0.0  
11/27 水 0.0  
11/28 木 0.0  
11/29 金 0.0  
11/30 土 0.0  
走行距離 43.8  km