はにわ
地域 : 石川
年齢 : 三浦知良と同じ齢です
一言 :
一言 :
来春のマラソンに向けて頑張る！ 来春のマラソンに向けて頑張る！ 来春のマラソンに向けて頑張る！ 来春のマラソンに向けて頑張る！
2023／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 月 | 5.0 | 夜練習5km |
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| 5/02 火 | 0.0 | |||
| 5/03 水 | 30.0 | 30km走(起伏あり) |
約4時間 |
職場の人と一緒に練習会。きときと市場〜海岸線沿い〜庄川沿い〜二上山(登り、下り)〜国道沿い〜城光寺入口〜庄川沿い〜海岸線沿い〜起点。天候も良く、新緑や風が気持ちよい連休初日となりましたが、暑くてバテてしまった！(>_<) それでも職場の人と一緒に練習できたのは嬉しい。連休が終わっても仕事頑張れそうです(？)^^; |
| 5/04 木 | 0.0 | 完全休養日 |
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| 5/05 金 | 23.0 | 河川敷走(市内某川河川敷) |
約3時間 |
楽ちんの湯駐車場〜公園〜河川敷〜港折り返し〜自販機給水(約13.5km地点)〜起点。前半はまあまあ調子良く走れましたが、後半バテバテでした！(>_<) 黒部に向けてスタミナつけないと！ |
| 5/06 土 | 13.0 | 河川敷走(市内某川河川敷) |
約2時間 |
楽ちんの湯駐車場〜公園〜河川敷〜高架橋下折り返し(5km地点)〜公園(10km地点、給水)〜児童館前折り返し(11.5km地点)〜起点。緩急をつけて。(歩きを含む) 楽ちんの湯はポイント2倍の日で、ラベンダーの湯サービス付きでした。明日もやっています！ |
| 5/07 日 | 7.0 | ドレッドミルでペース走 |
55分くらい |
イオンモールで400ml献血をしようと思ったら、体重が50kg以上でないとできないということでやめて、本2冊買い物。「竹取物語」と「古事記」。ラジオで聴いたのがきっかけで面白い！ |
| 5/08 月 | 0.0 | |||
| 5/09 火 | 5.0 | 夜練習5km |
約40分 |
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| 5/10 水 | 4.8 | 夜練習4.8km |
テキトー |
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| 5/11 木 | 0.0 | 夜は疲れて寝てしまった…(-_-)zzz |
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| 5/12 金 | 0.0 | 夜、習い事。 |
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| 5/13 土 | 24.0 | 河川敷走(市内某川河川敷) |
約3時間半 |
楽ちんの湯駐車場〜公園〜河川敷〜港折り返し、給水(12.0km地点)〜某芸術村(休憩、給水)〜起点。途中歩きを含む。暑くてバテた！(>_<) |
| 5/14 日 | 7.0 | ドレッドミルでペース走 |
55分くらい |
昼から友達とランチ、カラオケ2時間。7月のイベントに向けて！(別に大したイベントではありませんが…^^;) |
| 5/15 月 | 0.0 | |||
| 5/16 火 | 5.0 | 夜練習5km |
40分くらい |
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| 5/17 水 | 5.0 | 夜練習5km |
40分くらい |
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| 5/18 木 | 0.0 | |||
| 5/19 金 | 0.0 | 夜は疲れて、倒れるように寝てしまった…(( _ _ ))..zzzZZ |
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| 5/20 土 | 7.0 | ドレッドミルでペース走 |
55分くらい |
久しぶりの練習で調子良く走れた。 |
| 5/21 日 | 0.0 | |||
| 5/22 月 | 0.0 | |||
| 5/23 火 | 5.0 | 夜練習5km |
計測無視 |
月と金星がきれいでした☆ |
| 5/24 水 | 5.0 | 夜練習5km |
ゆっくり |
月と金星と火星がきれいでした☆☆ |
| 5/25 木 | 4.8 | 夜練習4.8km |
テキトー |
夕方、河川敷を走ろうと思ったけど疲れたのでやめた…（≧∇≦） |
| 5/26 金 | 0.0 | |||
| 5/27 土 | 0.0 | |||
| 5/28 日 | 43.0 | 黒部名水マラソン(フル) |
【G】4時間23分53秒【N】4時間21分27秒 |
途中経過(5km毎)28'02" 56'24" 1.25'59" 1.57'09" 中間点2.03'54" 2.28'29" 2.59'27" 3.30'25" 4.06'38" finish4.21'27". 過酷な暑さの中でのレースになりましたが、ボランティアや地元の応援が力強く、元気をもらって走ることができました。民家の前で名水のシャワーを浴びさせてもらったり、エイドでは新鮮ないちごやトマト、和菓子、ソフトクリームなど美味しいものを食べることができたりと、この土地ならではの良さを存分に味わいました。楽しかったです！(^o^) |
| 5/29 月 | 0.0 | |||
| 5/30 火 | 0.0 | |||
| 5/31 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 193.6 km | |||