はにわ
地域 : 石川
年齢 : 三浦知良と同じ齢です
一言 :
一言 :
風は秋色♪ 風は秋色♪ 風は秋色♪ 風は秋色♪ 風は秋色♪ 風は秋色♪ 風は秋色♪ 風は秋色♪
2023／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 水 | 0.0 | |||
| 3/02 木 | 0.0 | |||
| 3/03 金 | 0.0 | |||
| 3/04 土 | 7.5 | ドレッドミルでペース走 |
50分くらい |
せっかく2月に走り込んだので、(別に大したことありませんが…)3月も練習が三日坊主にならないように頑張ります！ジムも三日坊主にならないように、夫の形見のリュックを背負って行くことにしました！(^o^) |
| 3/05 日 | 0.0 | 友達とカラオケ大会。夜はジムでお風呂だけ。 |
||
| 3/06 月 | 0.0 | |||
| 3/07 火 | 0.0 | |||
| 3/08 水 | 0.0 | |||
| 3/09 木 | 0.0 | |||
| 3/10 金 | 0.0 | |||
| 3/11 土 | 7.0 | ドレッドミルでペース走、インターバル |
54分くらい |
1週間練習をサボったので身体も鈍り、体重も1.5kgくらい増えていた。(>_<) 明日からも頑張ってトレーニングしなきゃ！ |
| 3/12 日 | 7.0 | ドレッドミルでペース走、インターバル |
53分くらい |
昨日よりも調子良く走れた。ジムのお風呂はお湯が熱めでとても気持ちいい。ウイークエンド会員(saturday,sunday,holiday)なので、休日には積極的に通いたいです！ |
| 3/13 月 | 0.0 | |||
| 3/14 火 | 0.0 | |||
| 3/15 水 | 3.0 | 夜練習3km |
テキトー |
緩急をつけて。(それほど大したことありませんが…) |
| 3/16 木 | 0.0 | |||
| 3/17 金 | 0.0 | |||
| 3/18 土 | 8.0 | ドレッドミルでペース走、インターバル |
60分くらい |
トレーニングをサボっていたら体重が1.5kgくらい増えていた！(>_<) 気をつけなきゃ！ |
| 3/19 日 | 0.0 | |||
| 3/20 月 | 3.0 | 夜練習3km |
テキトー(緩急あり) |
1日働いただけで疲れた。 |
| 3/21 火 | 0.0 | |||
| 3/22 水 | 0.0 | |||
| 3/23 木 | 0.0 | |||
| 3/24 金 | 3.0 | 夜練習3km |
テキトー(緩急あり) |
3日間働いてとても疲れた…(>_<)。練習の絶対量が少ないので、行田鉄剣マラソンは完走できればよし！とします。(言い訳？)^^; |
| 3/25 土 | 8.0 | ドレッドミルでペース走、インターバル |
60分くらい |
久しぶりのちゃんとした練習(？)でもなかなか体重が減りません…(>_<) |
| 3/26 日 | 0.0 | |||
| 3/27 月 | 0.0 | |||
| 3/28 火 | 0.0 | |||
| 3/29 水 | 0.0 | |||
| 3/30 木 | 0.0 | |||
| 3/31 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 46.5 km | |||