はにわ  
地域 : 石川    年齢 : 三浦知良と同じ齢です
一言 : 
来春のマラソンに向けて頑張る！          来春のマラソンに向けて頑張る！          来春のマラソンに向けて頑張る！          来春のマラソンに向けて頑張る！
2020／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 土 19.0   朝練習13.5km 夜練習5500m
 【朝】1時間40分【夜】約40分
 団体戦よろしくお願いします！朝は時々雪が降る中でもしばらく走るとぽかぽか。夜はジムのトレッドミルで慣らし走。明日は新年会楽しみです。(^o^)
2/02 日 12.0   朝練習12km
 1時間45分くらい
 万葉健友会の練習会と新年会に参加。朝は伏木地区の街並みや、きれいな海、景色を眺めながらのジョギング。神社にお参りもできてよかったです。好天の中、気持ちよく走ることができました。新年会も盛り上がって楽しかったです！
2/03 月 0.0  
2/04 火 0.0  
2/05 水 0.0  
2/06 木 4.0   夜練習4km(凍結路面走)
 45分くらい
 ジムへ行こうと思ったけど時間の都合でやめ、夜練習をしました。凍結路面走は危ないので、人にはお勧めできません(°▽°)
2/07 金 5.0   スイムレッスン1000m、トレッドミル5000m
 【S】30分 【R】30分
 今朝は職場近くの外気温が−11℃、敷地内は−14℃だったそうです！信じられる？？
2/08 土 20.0   河川敷走10.5km トレッドミル9500m
 【河】1時間10分くらい　【T】60分
 一日を通して絶妙なタイミングで傘をささずに過ごすことができた！(←意味不明)^^;
2/09 日 23.0   河川敷走19km 夜練習4km
 【河】2時間10分(休憩つき) 【夜】35分くらい
 明日行けばまた休みだ！こういう働き方がいいよね。
2/10 月 4.0   夜練習4km
 33分
 飛び石連休だー(*^^*)
2/11 火 24.0   河川敷走20km 夜練習4km
 【河】2時間40分くらい(休憩、歩行を含む) 【夜】32分くらい
 ジムのラン仲間と一緒に3人で、犀川緑地公園から金石港まで往復。2月とは思えない好天で気持ちよく走れました。午後は白山がとてもきれいに見えました。楽しい休日があっという間に終わってしまった…（≧∇≦）
2/12 水 0.0   休養日？
 疲れたので練習休み。明日は出張で、最後の研修です。
2/13 木 5.0   夜練習5km
 35分くらい
 一年にわたる研修が今日で終わってしまいました。本当に充実していて楽しい研修でした。来年度からは年に3回程度になってしまうので、とても寂しいです。（ ; ; ）
2/14 金 3.0   トレッドミル3000m、スイムレッスン1000m
 【T】18分くらい　【S】30分
2/15 土 25.5   河川敷走21.5km トレッドミル4000m
 【河】2時間10分くらい(休憩つき) 【T】時間計測不可(途中で緊急連絡網が回ってきたため)
 街には梅や桃？や早咲きの桜などが咲いています(*^^*) もうすぐ春がきます！
2/16 日 0.0   義母が逝去
2/17 月 0.0   団体戦、ご迷惑をおかけします…m(__)m
2/18 火 0.0   義母　お通夜
2/19 水 0.0   義母　葬儀
2/20 木 0.0   明日からまた仕事頑張ります。
2/21 金 0.0  
2/22 土 21.5   河川敷走(傘あり)
 2時間20分くらい
 1週間ぶりに練習をしました。
2/23 日 19.5   河川敷走(休憩つき)
 2時間30分くらい
 途中で吹雪にあったけど梅や桃？の花見もできました。
2/24 月 13.0   河川敷走(休憩つき)
 1時間30分くらい
 河川敷のコースに咲いていた花はなんと！「桜」だったそうです。2月でも咲くんだね！さて、明日から約1ヶ月間は仕事が忙しくなり「7時半まで残って仕事をしてもよい」ことになっています。どうなることやら…
2/25 火 0.0   「8時から7時半まで」仕事。
2/26 水 6.2   夜練習6.2km(マスクあり)
 テキトー
 今日はさっさと6時に帰りました。明日はもっと早く帰る予定！
2/27 木 0.0  
2/28 金 0.0  
2/29 土 25.5   夜練習25.5km(マスクあり)
 約3時間
 2月はいろいろあって大変でした。しかも3学期があっけなく終わってしまった…。中途半端な仕事しかできず、子どもたちに申し訳ない(>_<) この借りは新年度に返そう。「団体戦」お疲れ様でした。
走行距離 230.2  km