はにわ  
地域 : 石川    年齢 : 三浦知良と同じ齢です
一言 : 
来春のマラソンに向けて頑張る！          来春のマラソンに向けて頑張る！          来春のマラソンに向けて頑張る！          来春のマラソンに向けて頑張る！
2020／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 水 5.0   夜練習5km
 40分くらい
 明けましておめでとうございます。では、今年の抱負を漢字一文字で表してみましょう！「輪」→【音】リン　【訓】わ 　《例》五輪、車輪、友達の輪。今年は友達の輪が広がるかな？(^^)v
1/02 木 0.0   実家に帰省(埼玉県)
 関東地方は天気がいいですね。(^o^)
1/03 金 0.0   実家に帰省(埼玉県)
 知人が國學院大学のOBなので、箱根駅伝はいつも國學院大学に注目しています。今年は学校史上最高の3位ということで、さぞ喜んでいることでしょう。それとも往路優勝を狙っていただけに悔しいかな…？？それにしても監督さんのインタビューは感動的でした！
1/04 土 0.0   つかの間の正月休みでした…( ^_^)/~~~
1/05 日 4.0   夜練習4km
 30分くらい
 そういえば今年の初夢は変な夢でした！忘年会でやった余興を新年会でもするから練習しておくようにと命令されました。えっ？あの余興をまた…。しかもお酌もするとなると大変！…と思ったところで目が覚めてほんとによかったよ！明日からまた仕事だ、早く寝よう(-_-)zzz
1/06 月 0.0  
1/07 火 0.0  
1/08 水 0.0   一年の計は誕生日にあり
1/09 木 2.0   夜練習2km
 30分くらい(途中、雨宿り約10分含む)
 久しぶりに運動をしました。4kmくらい走ろうかと思いましたが、1km走ったところで豪雨に遭い、オフィスのビルで雨宿りをして帰ってきました。おかげで雨に濡れずに戻って来ることができました！何のこっちゃ。でもやらないよりはマシだよね(≧∀≦)
1/10 金 0.0   長い一週間が終わった！たいした仕事もしていないのにとても疲れました…(>_<)
1/11 土 0.0   スイムレッスン(有料)
 約1時間
 室内トレーニング、スイム25m,50m,150mなど。トータルで1500mくらい泳ぎました。明日は日帰りで京都に行ってきます！
1/12 日 14.5   都七福神まいり(jog企画)
 約6時間(休憩等含む)
 ラン仲間11人で日本最古の七福神まいり！①東寺～②六波羅蜜寺～③ゑびす神社～④革堂(行願寺)～⑤妙円寺(松ヶ崎大黒天)～⑥赤山禅寺～(電車で移動)～⑦萬福寺。七福神をまわって色紙に御朱印をもらってきました。とても楽しい企画でした。京都には寺院仏閣、名所、見どころがたくさんあり、日帰りはもったいなかったです。次回は1泊してゆっくり見てまわりたいと思います。
1/13 月 0.0  
1/14 火 0.0  
1/15 水 0.0  
1/16 木 4.0   夜練習4km
 計測忘れ
 今週は4日間しか働いていないけどほんとに疲れた一週間だったよ…と思っていたけど、まだ一日残っていました。正月休み明けの感覚やばいね…(>_<)
1/17 金 0.0   サボってしまった…(>_<)
 朝の天気予報で気象予報士さんが「この2日間は寒いですが必ず春は来ます」と言っていました。がんばれ受験生！
1/18 土 5.0   昼練習5km
 37分くらい
 サボり癖を克服するために昼練習をしました！5kmだけですが…。今から進学のために退職するジムのバイトさんの送別会に行ってきます！
1/19 日 7.5   白山市美川一周耐寒継走(美川駅伝)
 3.7km 17分7秒
 昨晩、ジムのバイトさんの送別会では、焼鳥とカラオケで大いに盛り上がりました。今日はジムのラン仲間と美川駅伝に参加。(4チーム16人) 美川駅伝を11年ぶりに走りました。応援やサービスが温かく、とても楽しい大会でした。休日が終わってしまった！また明日から仕事頑張ろう…(^^;
1/20 月 0.0  
1/21 火 8.0   クラブジョギング練習会
 50分くらい
 例の焼鳥・カラオケで盛り上がったメンバーたちと久しぶりの練習会。ジョギング練習会は12月で終わったのですが今日は特別バージョンでした。そして例のバイトさんは来週で退職なので、来週の火曜日にラストの練習会をする予定です。行けるといいな(^o^)/
1/22 水 0.0  
1/23 木 0.0  
1/24 金 0.0   スイムレッスン(1000m)
 30分
 今週はまともに5日間働いたので本当に疲れた一週間だったよ…(>_<) いや、本来これが当たり前…というか、もっと働いている人もたくさんおられると思いますが、とにかく正月休み明けの感覚はやばかった！早くまともに社会復帰しなくては…。
1/25 土 4.0   夜練習4km
 30分くらい
 天気がよかったので日中は洗濯、洗車、家事などをして過ごし、夜、外を走ってみました。最初は風がひんやり感じたけど10分ほど走っていると、こんな寒い夜でもぽかぽか(^｡^)
1/26 日 0.0   有志の新年会。久しぶりに「フォーラス」や「百番街」に行って買い物もしました。(*^^*)
1/27 月 0.0   夜練習をしようと思ったけどサボった…(>_<)
1/28 火 0.0   クラブジョギング練習会に行こうと思ったけど、仕事が遅くなったので休み。夜練習をしようと思ったけど雨が降っていたのでとりやめ！(両方とも完全に言い訳…)
1/29 水 4.5   トレッドミルで慣らし走
 35分くらい
 ジムのバイトさんが大学院進学のため今日で退職。ジョギング練習会のメンバーは昨日集まったのかどうかはわかりませんが、私は今日なんとか行けて最後に挨拶できたのでよかった！進学後もぜひ頑張ってほしいものです。(^o^)/
1/30 木 0.0   疲れて寝てしまいました…(_ _).｡o○
1/31 金 2.5   スイムレッスン1000m, トレッドミルで慣らし走2500m
 【S】30分 【R】15分
 仕事の帰りにクラブへ。20時40分～22時10分までの90分間利用だったので結構慌ただしい！（≧∇≦）でもいい練習ができました。
走行距離 61.0  km