はにわ
地域 : 石川
年齢 : 三浦知良と同じ齢です
一言 :
一言 :
風は秋色♪ 風は秋色♪ 風は秋色♪ 風は秋色♪ 風は秋色♪ 風は秋色♪ 風は秋色♪ 風は秋色♪
2017／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 土 | 0.0 | 筋トレ(腹筋50回 背筋20回) |
今日からマラソン、トライアスロン復活のための練習を再開したいと思います！(←マジ？) とりあえずここ1年間くらいまともな運動をしていません(°▽°) 今日は筋トレまがいのことをしました！これからどこまでできるのかな…（≧∇≦） |
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| 4/02 日 | 0.0 | |||
| 4/03 月 | 0.0 | |||
| 4/04 火 | 0.0 | |||
| 4/05 水 | 0.0 | |||
| 4/06 木 | 0.0 | |||
| 4/07 金 | 0.0 | |||
| 4/08 土 | 0.0 | |||
| 4/09 日 | 0.0 | |||
| 4/10 月 | 0.0 | |||
| 4/11 火 | 0.0 | |||
| 4/12 水 | 0.0 | |||
| 4/13 木 | 0.0 | |||
| 4/14 金 | 0.0 | |||
| 4/15 土 | 0.0 | |||
| 4/16 日 | 0.0 | |||
| 4/17 月 | 0.0 | |||
| 4/18 火 | 0.0 | |||
| 4/19 水 | 0.0 | |||
| 4/20 木 | 0.0 | |||
| 4/21 金 | 0.0 | |||
| 4/22 土 | 0.0 | |||
| 4/23 日 | 0.0 | |||
| 4/24 月 | 0.0 | |||
| 4/25 火 | 0.0 | |||
| 4/26 水 | 0.0 | |||
| 4/27 木 | 0.0 | |||
| 4/28 金 | 0.0 | |||
| 4/29 土 | 0.0 | 変な水泳 |
テキトー |
w-up fr100m,水中前転 後転2回ずつ medley100mテキトー、ペース泳fr100m×5(2'00"〜2'05")R'1'30" c-down br100m, fly50m ba50m,水中前転 後転2回ずつ fr100m 【計1000m】水中後転の感覚を忘れていなくて良かった(^^)v←意味不明！ |
| 4/30 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 0.0 km | |||