はにわ  
地域 : 石川    年齢 : 三浦知良と同じ齢です
一言 : 
来春のマラソンに向けて頑張る！          来春のマラソンに向けて頑張る！          来春のマラソンに向けて頑張る！          来春のマラソンに向けて頑張る！
2015／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 0.0   お仕事
11/02 月 0.0   柔道の練習
 形の練習 受け身など
 回転運動 受け身 形の練習(受、取)動作確認 受け身練習(自主練、前回り受け身は鏡を見ながら足先前、手の小指から回る、肩から回ると上手くできる) 上手い人の練習見学 久しぶりの武道館での練習。気持ちが引き締まって充実した時間を過ごすことができました。2月の昇段審査目指して頑張ります！
11/03 火 0.0   お勉強
 H市T図書館にて
 ニュース時事検定準2級問題集 参考書実施。H市T図書館のテーブルは広くて、お勉強するのにとても都合がいいので気に入っています。
11/04 水 0.0   お休み
 家事
11/05 木 0.0   大人のバク転教室
 前転 後転 側転 ミニトランポリン4個から跳び箱小4段開脚とび→ミニトランポリン3個から…→ミニトランポリン3個から跳び乗り→ミニトランポリン3個から跳び乗り後1/2ひねり →バク転(補助つき) ロンダートからのバク転(補助つき)
11/06 金 0.0   専門的お仕事
11/07 土 0.0   お仕事
11/08 日 0.0   お仕事
11/09 月 0.0   専門的お仕事
11/10 火 0.0   専門的お仕事
11/11 水 0.0   柔道の練習
 寝技乱取 抑え技 打ち込み 乱取など(全て形にならず…~_~;)
 新しい道着を注文(*^_^*) 黒帯取れたらいいなぁ〜！今日の内容は全て「なんちゃって」練習(^^;; 乱取は10本中2本だけテキトーにやって、あとは見学をしました。こんなんでいいのだろうか？？(^^;;
11/12 木 0.0   専門的お仕事
11/13 金 0.0   専門的お仕事
 H市T図書館にて作業 本2冊借り出し(カード作成) ここの図書館はとにかくテーブルが広いので気に入っています(*^_^*) ゆっくり作業はできるし、夕陽も眺められます。本も10冊まで借りられるし、お勉強もはかどります。何よりBGMがいいね！隣はプールだし！(*^^*)
11/14 土 0.0   お仕事
11/15 日 0.0   お仕事
11/16 月 0.0   柔道の練習
 形の練習その他
 前回り受け身は肘を進行方向に向ける。肩車は「2」で引き手をある程度引いておく。浮落しの受け身は怖ければ手をついた前方回転、受け身は腰から落ちないこと、釣込腰は足を真横にスライド、内股は体を寄せすぎない。コメントは意味不明ですね…(^^;;
11/17 火 0.0   専門的お仕事
 H市T図書館にて(お気に入り♪) 作業 ニュース検定試験勉強 少しだけ
11/18 水 0.0   お仕事
11/19 木 0.0   専門的お仕事
11/20 金 0.0   専門的お仕事
 H市T図書館にて 作業 読書 2冊の本を同時に読んでいます(^_^)v
11/21 土 0.0   変な水泳
 fr,ba, 水中回転など
 up fr100m(クイックターンつき) ba,fr 50m単位でテキトー 水中前転 水中後転 インターバルfr50m×10本(サイクル1'30") c-down (baでゆっくり100m) 今日は変な水泳の合間にインターバルができた！ポテンシャルってすごいなぁ(^_^)v←超自慢 今から試験勉強のため一夜漬けをします。
11/22 日 0.0   お勉強、 お受験
 ニュース時事能力検定準2級
 午前4時まで一夜漬け 自己採点 100点満点中50点程度←不合格！ 気をとりなおして明日から別バージョンのお受験勉強をスタートしよう(^^;;
11/23 月 0.0   お仕事
11/24 火 0.0   専門的お仕事
11/25 水 0.0   お仕事、読書
 H市T図書館にて
 借りた本2冊返却。来週また新しい本借りに行こうっと！今、自分の本で読んでいる途中のもの3冊、読みたい本1冊。でもこれは4,000円くらいする本なのでなかなか読めません(^^;; しかも難しそう…
11/26 木 0.0   専門的お仕事
 大人のバク転教室 サボり(業務のため)
11/27 金 0.0   専門的お仕事
11/28 土 0.0   変な水泳
 インターバル 水中回転運動など
 w-up fr100m. fr50m×10本(サイクル1'20") c-downテキトー , 水中前転、水中バク転の練習数回 baゆっくり 1週間ぶりの変な練習だったが、先週よりもインターバルを10秒短くしても余裕だった！←自慢(^^;; 例のフルマラソン練習も頑張ろう〜！
11/29 日 0.0   お仕事
11/30 月 0.0   柔道の練習
 形の練習
 昇段審査用 形の練習。取は受より早く次の動作の準備をする、送足払は相手の足が出るタイミングに合わせて一足長自分の足を横に出して、つま先を畳につけたまま払う、大内刈と体落は膝を曲げて技をかける。
走行距離 0.0  km