はにわ
地域 : 石川
年齢 : 三浦知良と同じ齢です
一言 :
一言 :
来春のマラソンに向けて頑張る！ 来春のマラソンに向けて頑張る！ 来春のマラソンに向けて頑張る！ 来春のマラソンに向けて頑張る！
2010／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 木 | 0.0 | 新年度。今日からまた新しい体制での仕事が始まりました。昨年に引き続き、自分の練習時間が確保できない状況ではありますが、年に数回のレース出場を目指して頑張っていきます。 |
||
| 4/02 金 | 0.0 | |||
| 4/03 土 | 0.0 | |||
| 4/04 日 | 22.0 | 行田鉄剣マラソン（ハーフ） |
1時間46分58秒 |
全く練習出来ていない状態でしたが、ハーフを走ることができてよかったです。今の状況では、こんなもんかな、と納得しています。また、アフターでもweb埼玉支部の皆さん＆行田コナミの皆さんにお世話になりました。ありがとうございました！美味しいお酒＆お料理をいただくことができて、故郷での楽しい思い出ができました。帰りは酔っぱらってしまい、電車の中での記憶が全くありません。。。（大汗） |
| 4/05 月 | 0.0 | 休養日（←いつもですが・・・） |
||
| 4/06 火 | 0.0 | 娘の入学式（高校） |
||
| 4/07 水 | 0.0 | 職場の入学式（中学） |
||
| 4/08 木 | 0.0 | 学年会議 |
||
| 4/09 金 | 0.0 | 職員会議 |
||
| 4/10 土 | 0.0 | 部活動指導。疲れました。今日は春らしい陽気で、桜が満開。花見がとても気持ちよかったです。交通手段が原付バイクのため、ノンアルコールビールで一杯。美味しかった♪ |
||
| 4/11 日 | 0.0 | |||
| 4/12 月 | 0.0 | |||
| 4/13 火 | 0.0 | |||
| 4/14 水 | 0.0 | |||
| 4/15 木 | 0.0 | |||
| 4/16 金 | 0.0 | |||
| 4/17 土 | 0.0 | |||
| 4/18 日 | 0.0 | |||
| 4/19 月 | 0.0 | |||
| 4/20 火 | 0.0 | |||
| 4/21 水 | 0.0 | 修学旅行 |
||
| 4/22 木 | 0.0 | 修学旅行 |
||
| 4/23 金 | 0.0 | 修学旅行 |
||
| 4/24 土 | 0.0 | |||
| 4/25 日 | 0.0 | |||
| 4/26 月 | 0.0 | |||
| 4/27 火 | 0.0 | |||
| 4/28 水 | 0.0 | |||
| 4/29 木 | 5.0 | トレッドミルで慣らし走 |
10.0km/hで6分＋12.0km/hで5分、13/0km/hで200m＋14.0km/hで200m＋15.0km/hで600m＋Jog500m、休憩3分、14.0km/hで500m＋15.0km/hで500m＋jog500m、total5000m。 |
内容はわかりづらいですが、トレッドミルでビルドアップ走をしました。調子が良くて、1000mを4分前後で走れる走力が潜在していると確信しています。（＾ｖ＾）リレーマラソン頑張るぞ！ |
| 4/30 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 27.0 km | |||