はにわ  
地域 : 石川    年齢 : 三浦知良と同じ齢です
一言 : 
来春のマラソンに向けて頑張る！          来春のマラソンに向けて頑張る！          来春のマラソンに向けて頑張る！          来春のマラソンに向けて頑張る！
2009／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 土 0.0   スイム1800m
 up200m(fr) fr1500m(31'40") down100m
 1500mの途中経過750m(15'58") 1000m(21'18") 世界水泳の好記録ラッシュなどの話題から比べるとシャレにもならない遅さで笑っちゃいますよね・・(^^ゞ　でも少しずつ自信がついてきたかな。（笑）
8/02 日 0.0  
8/03 月 0.0   目の手術（霰粒腫）
8/04 火 0.0   2ヶ月ほど前から右まぶたの裏側が腫れてしこりになり、霰粒腫と診断されました。県立病院を紹介されて昨日手術を受けました。手術は20分くらいですぐ終わりました。右まぶたの裏を切開し、脂肪のかたまりのようなものを取り除きました。だいぶすっきりして、見た目も変わりました。しばらくは静養します。
8/05 水 3.0   jog30分くらい
 ゆっくり
 部活動指導中、「先生も走ろうよ〜！」と言われて走ってしまった！！
8/06 木 0.0   職場関係の研修
8/07 金 0.0   職場関係の検診
8/08 土 0.0   スイム1800m
 up100m(fr) fr1500m(31'07") down200m
 1500mの途中経過 500m(10'20"位) 1000m(20'56") 途中でゴーグルの中に水が入り、一時停止(1000m地点) 調子は上がってきたかな？（＾ｖ＾）
8/09 日 0.0  
8/10 月 0.0   スイム1200m
 up100m(fr) fr1000m(19'39") down100m
 途中経過500m(9'43").後半500m(9'56") 相変わらず笑っちゃうような遅さですが、これでもだんだん速くなって本人は調子に乗っています!(^^)!
8/11 火 0.0  
8/12 水 0.0   スイム700m
 up100m(fr) fr100m×5(1'39" 1'38" 1'39" 1'41" 1'40" サイクル5分30秒） c-down
 調子がどんどん上がってきた！相変わらず遅いんだけどね(*^^)v
8/13 木 0.0  
8/14 金 0.0  
8/15 土 0.0  
8/16 日 0.0  
8/17 月 0.0   スイム1800m
 up100m(fr) fr1500m(30'03") down200m
 途中経過500m.9'53" 750m.14'55" 1000m.20'00" 5日ぶりの練習。慣らし程度に泳ぐつもりだったけど調子がよくて30分で泳げた。珠洲では絶対リレーしなきゃ！
8/18 火 0.0  
8/19 水 0.0   スイム800m
 700mをゆっくり＋fr25mダッシュ×2(21".20") down50m
 今日は調整のためゆっくり。いよいよ珠洲本番まであと4日となりました。忙しい中、よくここまで調整できたと自分でも思っています。(*^^)v
8/20 木 0.0   スイム1200m
 up100m(fr) fr1000m(19'48") down100m
 スポーツセンターのプールで練習。同じコースに50mを70秒サイクル（pace50")で泳いでいる人がいたので、「私、遅いんですけど1000mを続けて泳ぎたいのですが一緒にいいですか？たぶん50mを1分ペースになると思います。」と言ったら、快く混ぜてくれました。(*^^)v　ターンがクイックでなかったのでタイムはこんなもんです。これでやるべきことはすべてやりました。あとは本番に臨むだけ！
8/21 金 0.0  
8/22 土 0.0  
8/23 日 0.0   珠洲トライアスロン
 リレータイプ　スイム1.5km約40分
 波が高くて泳ぎづらかった。また一から練習して出直しだ・・(・。・;
8/24 月 0.0  
8/25 火 0.0  
8/26 水 0.0  
8/27 木 0.0  
8/28 金 0.0  
8/29 土 0.0  
8/30 日 0.0  
8/31 月 0.0  
走行距離 3.0  km