はにわ  
地域 : 石川    年齢 : 三浦知良と同じ齢です
一言 : 
風は秋色♪          風は秋色♪          風は秋色♪          風は秋色♪          風は秋色♪          風は秋色♪          風は秋色♪          風は秋色♪
2008／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 0.0  
9/02 火 0.0   皆さん、お久しぶりです。家庭事情により、半年間インターネットをつなげませんでした。（汗）　今月から再び開通しまして、また新たな気持ちで日記を更新していきたいと思います。またよろしくお願いします！たいした練習はできていませんが、7月はアクアスロンの大会で優勝しています！(^^)v
9/03 水 0.0  
9/04 木 0.0  
9/05 金 0.0  
9/06 土 6.0   犀川河川敷走
 ゆっくり
 久しぶりにジョギングをしました。身体が重くなったので、（汗。。）無理しないようにゆっくり、ゆっくり走りました。途中にウォーキングも入れました。あ〜情けない・・・(^^ゞ
9/07 日 0.0  
9/08 月 5.0   トレッドミル
 仕事帰りに体育館にて。練習時間は30分が限度。つ・・つらい！
9/09 火 0.0  
9/10 水 0.0  
9/11 木 0.0  
9/12 金 0.0  
9/13 土 0.0  
9/14 日 0.0  
9/15 月 0.0  
9/16 火 0.0  
9/17 水 0.0  
9/18 木 0.0  
9/19 金 0.0  
9/20 土 7.0   犀川河川敷
 ゆっくり
 練習してないから身体が重いね〜
9/21 日 3.5   日本中を襷で繋ぎませんか？！石川版
 ゆっくり
 日本中を襷で繋げる企画に参加。久しぶりに走るのでちょっと不安だったけど、無事に襷を繋ぐことができてよかった！とても素晴らしい企画だと思います。最後まで襷が繋がることを祈っています！
9/22 月 0.0  
9/23 火 0.0  
9/24 水 0.0  
9/25 木 0.0  
9/26 金 0.0   スイム1150m
 up150m fr800m(17'30") fr200m(4'10") 久し振りのスイム練習、思ったより身体が動いて気持ちよかった！ランよりスイムの方が練習は好きです。遅いんだけどね・・・。
9/27 土 0.0  
9/28 日 0.0  
9/29 月 0.0  
9/30 火 0.0  
走行距離 21.5  km