はにわ
地域 : 石川
年齢 : 三浦知良と同じ齢です
一言 :
一言 :
長野マラソン完走しました！ 長野マラソン完走しました！ 長野マラソン完走しました！ 長野マラソン完走しました！
2007／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 月 | 25.0 | 河川敷走（市内某川河川敷） |
ゆっくり |
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| 10/02 火 | 10.0 | Jコース（じょんから） |
ゆっくり |
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| 10/03 水 | 0.0 | サークル仲間と久しぶりの飲み会♪ 門前の友達が元気な姿を見せてくれて嬉しかった！(^o^)丿 |
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| 10/04 木 | 15.0 | 河川敷ビルドダウン走 |
4'07"〜4'40"/km(6km折り返し26'22")で12kmを53'47" |
団体戦、はまのすけさん、TEN＆SENさん、よろしくお願いします！今年は団体戦の月に関係なく毎月一人で「団体戦」やってましたが（笑）、9月にくじけてしまいました。(T_T) 今月はがんばります。(^o^)丿 |
| 10/05 金 | 5.0 | 春風クラブの練習会 |
ゆっくり |
練習する気はさらさらなくて、おしゃべりをしに行っただけ。こんなんじゃダメだなぁ・・。(T_T) もともと競技志向がないからこうなるんでしょうね・・。 |
| 10/06 土 | 0.0 | |||
| 10/07 日 | 22.0 | 福井マラソン（ハーフ） |
1時間36分17秒（今季ワースト）(*_*) |
途中経過2km8'11" 3km12'30" 5km20'50" 10km42'55" 15km1.05'56"以降jog。やっぱり練習の内容が物語っているように、練習の内容がないよ！(^o^)丿失礼！これからはちゃんとした練習をしよう！来月は失敗したらシャレにならない駅伝があるので頑張ろう。 |
| 10/08 月 | 10.0 | Aコース（せせらぎ） |
ゆっくり |
今日はガリガリ君のリッチリッチミルク味を食べてみまちた！おいちかったにゃー(^o^) |
| 10/09 火 | 13.0 | (朝)Jコース (夜)Aコース |
ゆっくり |
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| 10/10 水 | 1.0 | 変なトライアスロン |
【R】1000m(3'48") 【S】fr100m×3(1'45".1'46".1'50") 50mダッシュ×2(それなり) 【B】3.5kmママチャリでゆっくり |
自宅〜市営陸上競技場〜市営プール〜本屋さんの往復。エントリー料350円。何やってんだろーね！(^o^)丿 |
| 10/11 木 | 25.0 | (朝)Sコース (昼)犀川1周 |
金沢市民マラソンのコース試走！（第1回目）泉野5'15" 坂の下9'30" 交番前10'15" 石引3丁目18'50" 美術館22'10" 片町26'45" 鱗町30'40" 思案橋31'50" 泉野40'10" ゴール44'10" |
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| 10/12 金 | 0.0 | さぼり |
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| 10/13 土 | 13.0 | 犀川1周 |
ゆっくり |
犀川も午後6時になると真っ暗なんだねぇ・・(･o･) |
| 10/14 日 | 17.0 | 野々市走ろう会朝練習（家から往復） |
ゆっくり |
今日は私一人！・・・かと思ったら、前方にリュックを担いで走っている方が一名・・(^o^) リュックを担いでいる割には、結構速いスピードでした。必死で追いついて、しばらく一緒に走りました。その方は百万石ロードレースの応援に行かれました。元気だ〜・・(^o^)丿 |
| 10/15 月 | 30.0 | (朝)Sコース (昼)市内某山 (夜)Aコース |
金沢市民マラソンのコース試走（第2回目）泉野5'09" 坂の下9'18" 交番前10'04" 石引3丁目18'18" 美術館21'36" 片町26'20" 鱗町30'??" 思案橋31'30" 泉野39'50" ゴール43'47" 片町から失速しないように頑張ろう〜！(~o~) |
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| 10/16 火 | 14.0 | (朝)Jコース (夜)Aコース |
ゆっくり |
1時間早く出勤して、職場周辺9km。夜、自宅周辺4km。ただ走っただけ。 |
| 10/17 水 | 0.0 | スイム1000m |
fr.800mをゆっくり＋100m×2(1'40" 1'40") |
サークルの練習会。レース前なので、本当は一人でペース泳をしたいところでしたが、いろいろ付き合いもあるので、練習会にも参加しないと。何ごともプラスに考えて、良い結果を出したい。 |
| 10/18 木 | 15.0 | (朝)Sコース (夜)Aコース |
金沢市民マラソンのコース試走！（第3回目）泉野5'14" 坂の下9'25" 交番前10'11" 坂の上16'50" 石引3丁目18'35" 美術館21'55" 片町26'50" 鱗町30'50" 思案橋31'50" 泉野40'30" ゴール44'45" 最初からあまりスピードに乗れなかった・・。スピード練習不足だなぁ〜(*_*) |
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| 10/19 金 | 0.0 | スイム900m |
fr.450m(8'50")＋350m(6'50") |
営業前の15分間を利用して。時間に追われて落ち着かなかった・・。途中でお客様がみえるし、作業にてこずっている仲間を見て見ぬふりできない・・。おまけに9往復泳いだところでゴーグルの紐が1本外れて、中断してしまった。どんなハプニングも冷静に対処しないと・・。ランは大丈夫かなぁ？2週間前の福井をリプレイしたらいかんなぁ・・(^^ゞ |
| 10/20 土 | 15.0 | 雨中走（私はアホか！） |
ゆっくり |
来年の長野マラソン、takehiro，hideo，kayo、3人まとめてエントリー♪(^o^)丿 |
| 10/21 日 | 10.0 | 福井、東山アクアスロン（swim1050m・run10km） |
【S】22分10秒 【R】46分29秒 Total .1時間8分39秒 |
今年初のアクアスロン。50mプールを10往復半＋起伏走10km。そこそこ練習をしていたおかげで、スイムもランもイメージ通りのよいレースができました。町おこしの一環のようなアットホームな大会で、沿道の応援、ボランティアの皆さんの手作りのサービスなど、とても心温まるいい大会でした♪ |
| 10/22 月 | 0.0 | |||
| 10/23 火 | 5.0 | Aコース |
ゆっくり |
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| 10/24 水 | 0.0 | |||
| 10/25 木 | 25.0 | 卯辰山＋犀川コース |
テキトー |
東山アクアスロンを思わせるような山岳コースと、気の抜けたような平坦な犀川。あっ、失礼っ！！(^o^)丿 |
| 10/26 金 | 12.0 | Sコース |
ゆっくり |
兼六園ライトアップの時間に合わせて、デジカメを持参しながらゆっくりjog。ライトアップは、思ったよりも照明が明るくなかったような気がしましたが、とても幻想的なスポットが１ヶ所ありました！ |
| 10/27 土 | 0.0 | |||
| 10/28 日 | 8.0 | Aコース |
ゆっくり |
昼から夜まで仕事。今日は少ししか走れなかった。 |
| 10/29 月 | 44.0 | (朝)Aコース (昼)卯辰山＋犀川コース (夜)Sコース |
ゆっくり |
昼間、卯辰山（健民公園-天神橋往復コース）を3往復しようと思いましたが、1往復したところで土砂降りになり、犀川へ移動しました。犀川も雨でしたが、かっぱを着て走ったので、たいしたことはなかった。 |
| 10/30 火 | 31.0 | (朝)Jコース (夕)Aコース (夜)Bコース (その他)通勤ラン往復 |
ゆっくり |
娘（中1）が、「矛盾」の意味について勉強していますが、盾と矛を間違えやすいので、床の間に飾ってあった大小さまざまな盾を持ち出して、「これが盾」と言いました。そしたら、「矛はトロフィーだね！」だって。あっ・・失礼っ・・！(^^ゞ |
| 10/31 水 | 35.0 | (早朝)自宅-コンビニ間 (朝)Jコース (夜)サークル練習会＋(B＋A)コース |
ゆっくり |
今月は、目標を達成できました！最後はド根性でした！（笑） 練習の中身はたいしたことありませんが、目標を達成できたということが、大きな自信につながりました。団体戦、はまのすけさん、TEN＆SENさん、お疲れ様でした〜！(^o^)丿 |
| 走行距離 | 400.0 km | |||