はにわ  
地域 : 石川    年齢 : 三浦知良と同じ齢です
一言 : 
来春のマラソンに向けて頑張る！          来春のマラソンに向けて頑張る！          来春のマラソンに向けて頑張る！          来春のマラソンに向けて頑張る！
2005／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 15.0   市民マラソンのコース走10km＋自宅周辺5km走
 10kmを42分＋5kmをテキトｰ
 午前4時起床〜！気合！！いよいよ団体戦開幕！ケガと病気しないようにがんばります！
6/02 木 8.2   自宅周辺ロード走7km＋家の周りウロウロ
 夜8時20分から門限9時まで
 団体戦2日目。とっきー様は私と同じく（？）早朝派？？　まくお様、サブスリー、ファイトです〜！！
6/03 金 18.0   早朝、市民マラソンのコース走（広坂折り返しバージョン）　夜、春風クラブの練習会、300m×10本
 早朝、70分　夜、61"〜62"
 ←このチームの練習会には必ず参加するように！・・・でないと、5／29の二の舞になるから・・・・（笑）！！　深夜、サッカー観戦！日本勝利！
6/04 土 0.0   休養日
 昨日の練習と深夜のサッカー観戦、さすがにききました！　とっきーさん、おばあちゃんお大事に・・・。
6/05 日 10.0   AF兼六の練習会
 Swim1000m、Bike20kmの後、Run9kmを39分
 ←トライアスロンのサークルです。私はトラ派ではないのですが、時々参加。今日はSwimとBikeの後のRunだったので、自分の足じゃないみたいでした・・・！
6/06 月 39.0   河川敷走〜！！（市内某川河川敷）　13km周回コース×3周
 1周目、61分。　2周目、66分。　3周目、75分。
 昨日の↑これって、トラモードに設定してたらもっと距離稼げたのかな？？な〜んて。ま、いいか。トラ派じゃないし・・・（笑）　今日は仕事がお休みなので、珍しく某川河川敷へ！！単なる距離稼ぎ（？）にならないように、メリハリつけて練習したつもりだけど、たいしたメリもハリもなかったりして・・・？（笑）！
6/07 火 0.0   休養日（マジメにお仕事？！）
 今日のレッスン1本目が「アクアビクス」と知った時にはもう後の祭りよ！（笑）　足は重い、手は痛い、おまけに声は出ない・・。しまいにはメンバー様と一緒にプールに入って踊ってる始末！（笑）　しんどくても笑顔絶やさないのはイ○ストラクターの意地？？（笑）
6/08 水 1.2   ←失礼！自宅から公民館までの往復（町内会議の為）
 10分程度
 今日は一日ハードスケジュールでこれしか走れなかった・・・！夜、サッカー観戦。祝！日本代表！
6/09 木 12.0   トレッドミルでペース走、5000m＋2000m＋1000m
 20'00"＋8'00"＋3'45"（つなぎは10分休憩と5分休憩）
 今日は仕事がお休みなので、午前中、某体育館でトレーニング！トレッドミルでペース走の後、筋トレ（テキトー）、室内走路jog
6/10 金 0.0   今日は仕事＆お祭り（地元の百万石祭り）のため走れませんでした・・・！代わりに提灯を持って市内を歩き回る！（練り歩く？！）
6/11 土 0.8   ←自宅から市営競技場までの往復（娘の記録会のため）
 小5の娘の「市小学生陸上記録会」・・・100m走18"44・・ぶっ！（笑）ま、人のことは言えませんね。（笑）
6/12 日 22.0   福井、まるおか古城マラソン（ハーフ）
 1時間29分37秒
 ←自己ベストの3分落ち。原因不明。10kmを41分半で折り返してから徐々に失速したようだった。ラスト2〜3kmは4'30"/km位までペースダウンしていた。でも1位になり、旭化成の三木弘選手に表彰＆握手してもらえて嬉しかった！応援してくれた皆さんありがとう！
6/13 月 39.0   河川敷走（市内某川河川敷）　13km周回コース×3周　（1周毎に休憩10分、途中、自販機等のロスタイム、別。）
 1周目、60分。　2周目、69分。　3周目、85分。
 今日は仕事がお休みなので、市内某川河川敷へ！とりあえず手元にあった350円を持ってスタート！1周毎に自販機を見つけて給水。1周目と2周目はよかった。3周目、手元に110円しかない！（当然ですが・・・。）自販機の前で大Shock！！仕方が無しにフラフラ状態で起点まで・・・。（マジで危ない！！）思わず某川に飛び込もうかと思った（笑）。次回からこんなことがないように360円持参でスタートしよう！「銭足りず　自販機の前　立ち尽くす」
6/14 火 6.4   市営競技場外周走（約700m×8周）＋家から競技場までの往復
 午後6時10分から7時まで
 昨日の事件？に懲りて、今日は近場で練習。本当は10周走ろうと思ったが、夕食準備のため8周でやめた。「日暮れ前　顔隠し走る　地元主婦」
6/15 水 0.0   休養日（マジメにお仕事！？）
 今日は一日マジメに仕事！しばらくジムに入っていない間に何やら新しい顔ぶれが増えたような・・・。「新会員　会話も弾む　ジム指導」
6/16 木 0.0   市営プールでスイム練習　2000m
 500m×3本（10'50"）、50mダッシュ（50"）など
 ←団体戦期間中、これやってる暇があったら走るとかトラモードに設定変更すればいいのにとも思ったのですが・・・・・・。さゆりんさん、メッセージありがとうございます！苦手な暑さ対策がんばります・・・！
6/17 金 7.0   春風クラブの練習会（40分jog、100mナガシ走5本など）
 テキトー
 「通勤路　客入り多し　対抗クラブ」　今日も一日仕事。夜は春風クラブの練習会。仕事で疲れててもこのチームの練習会に来ると元気が出るからアラ不思議！　とっきーさん、そうなんです。ハーフの翌日に39km・・。私、普段サボってるくせにまとめてやるからホントはあまり効果ないのよね〜・・・。でも400kmという大きな目標立ててしまったからには、故障しない程度にちょっと頑張ってみますわ〜・・・！
6/18 土 49.0   朝、市民マラソンのコース走（10km×2周）　昼、某川河川敷走（13km×2周）　夜、自宅と公民館往復（町内会議）
 朝、1周目　44分。　2周目　57分。　昼、テキトー。　夜、超スローペース
 今日は久々の土曜休み！この時ぞ！とばかりに距離稼ぎしました。今日は意外とまだ疲れてないけど、この疲れが2〜3日後に出てきたらどうしよ？？それにしても某川暑すぎ〜！！　「町会議　議題は早くも　夏まつり」
6/19 日 0.8   家と競技場の往復（娘の大会の為）
 娘の「市小学生陸上競技大会」　100m走、17"37！遅いけど自己ベスト！初めて18秒切りました。やったあ〜！母感動、涙〜！　「遅いけど　称えてあげたい　自娘ベスト」
6/20 月 24.0   朝、自宅周辺9km走。　昼、市内某川河川敷走（約5km×3周）
 「距離稼ぎ　走れる時に　距離稼ぎ」　今日は仕事がお休みなので、午後から市内某川河川敷へ！一昨日とは別の川です。さて、どっちがどっち？（笑）　それにしてもこの川も暑すぎ！（笑）
6/21 火 0.0   室温36.0℃のプールサイドでアクアビクスレッスン
 40分
 ←これは練習のうちに入るのだろうか？？（笑）　それにしても当クラブのプール暑すぎ！！娘は小学校のプール開きで喜んでいるというのに母は・・・。「プール日和　娘は泳ぎ　母踊る」
6/22 水 0.0   休養日（マジメ？にお仕事）
 昨日の暑いプールに代わって今日は涼しいジム指導！涼しけりゃ涼しいで眠くなるのがオチですが・・・（笑）　それにしても私の方こそちゃんと走ってなくてごめんなさいです〜！「眠くても　指導はいつも　ハイテンション!!!」
6/23 木 26.0   市内犀川河川敷走。13km×2周　（川の名前、公表してみました！・・・何のこっちゃ！）
 1周目、56分。　2周目、79分。
 深夜のサッカーを観よう！と、3時半に起きようとした自分がバカでした・・。起きれっこない・・・。でもその目覚ましで起きた夫がサッカーを観て、「今日の日本は最高だった！今までで一番上手かった！」と言っていた！！残念〜っっ！観ればよかった・・・!!!　「走るより　サッカーやりたい　河川敷」
6/24 金 6.0   春風クラブの練習会。1200m×2本
 1本目、4'18" 2本目、4'18"
 夕飯の支度を済ませなければならない5時から7時がまるで地獄・・（笑）　「主婦業を　放ったらかしたい　金曜日」
6/25 土 15.6   朝、自宅周辺15km走。　夜、自宅〜公民館往復（町内会議！）・・出た〜！究極の距離稼ぎ？
 朝、5時55分から7時15分頃まで。（計算すれば？？って感じ！）
 今日は午後から○○2丁目育成委員の打ち合せと、夜はその町会の夏祭り打ち合せ。町会のためにこんなに働いていいのだろうか・・・？？
6/26 日 23.0   朝、N町走ろう会の練習会、10km。　昼、犀川河川敷走、13km。
 朝、50分。　昼、テキトー
 犀川を走っていたら、夫から呼び出しのTel・・・。義母が家に来ているっっ！やば〜！‘‘仕方が無しに‘‘即帰宅。「すいませ〜ん、ちょっと外出てました〜・・・！」思いっきり作り笑顔・・！それにしても突然来るか〜？？って感じです〜（泣）。
6/27 月 0.0   ポスティング！！（N町本町○丁目付近）
 2時間位（練習には入りませんね・・）
 今日は休日出勤でポスティング！（・・と言うより飛び込み訪問）それにしても昨日走ったコースを営業で回るとは・・・（苦笑）この仕事は笑顔と開き直りが決め手？？
6/28 火 22.0   早朝、市民マラソンのコース10km＋そのへん5km。　夜、自宅周辺（Bコース）7km
 ゆっくり
 午前4時起床！眠い〜！！今日は出勤してもテンション上がらず・・・ところがっ！プールサイドに出てお客様の前に立った途端に突然テンション上がってきました〜！すごい、この仕事自分に合ってたりして・・（笑）
6/29 水 23.5   朝、自宅周辺（Aコース）8.5km。　夜、（A＋B）コース15km
 6分/km程度。（これがもう限界・・・）
 とにかく朝は眠い・・・。自宅周辺コースにAとかBとか名称つけてみました！（訳わからん・・）　日本列島、異常気象。被害がこれ以上広がらないように祈るのみ。　
6/30 木 21.5   昼、犀川河川敷走13km。　夜、自宅周辺Aコース、8.5km
 昼、80分。　夜、48分。
 危険！犀川の水がすぐそこに・・！！こんな日に走っている人はめったにいない。でも走っている人、数名発見。団体戦無事終了！目標には10km足りませんでしたが精一杯走れました！一緒に走ってくれたとっきーさん、まくおさん、ありがとう！！実家が埼玉なので、関東の大会でお会いできるといいですね！団体戦楽しかったです！！
走行距離 390.0  km