はにわ  
地域 : 石川    年齢 : 三浦知良と同じ齢です
一言 : 
今年は「馬」！          今年は「馬」！          今年は「馬」！          今年は「馬」！          今年は「馬」！          今年は「馬」！          今年は「馬」！          今年は「馬」！
2026／2
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 0.0  
2/02 月 6.0   ドレッドミルでペース走
 40分くらい
 19:00〜19:40頃、県西部体育センターで。久しぶりの練習だったけど調子良く走れた。スポーツサウナでゆっくり。帰りは雪が結構降っていたけど、気温が1℃あったのでちょっと安心。
2/03 火 0.0  
2/04 水 5.0   ドレッドミルでペース走
 32分くらい
 18:00〜18:32頃、県西部体育センターで練習。スポーツサウナでゆっくり。早い時間に練習できてよかった。外は少しだけ春の陽気。明日もどんどん気温が上がって、家の前の雪を一気に解かしてもらいたい！
2/05 木 5.0   ドレッドミルでビルドアップ走
 31分くらい
 18:00〜18:31頃、県西部体育センターで。昨日と同じ時間帯の練習、スポーツサウナでゆっくり。帰りに小矢部川SAで鱒のすし半月サイズを買って20:30頃帰宅。これでも少しゆっくりできた！
2/06 金 0.0   スイム1200m
 40分くらい
 up100m(fr),fr100m×6本(pace2'05"〜2'07" サイクル3分),down100m(br,frゆっくり),fr50m×6本(pace1'00" サイクル1'15"),c-down100m(br,ba).
18:55〜19:35頃、砺波プールで。前回よりも速く泳げた！採暖室や温浴槽でゆっくり温まって外に出ると冷風が気持ちよかった。
2/07 土 0.0  
2/08 日 0.0  
2/09 月 0.0  
2/10 火 0.0  
2/11 水 0.0  
2/12 木 0.0  
2/13 金 0.0  
2/14 土 0.0  
2/15 日 0.0  
2/16 月 0.0  
2/17 火 0.0  
2/18 水 0.0  
2/19 木 0.0  
2/20 金 0.0  
2/21 土 0.0  
2/22 日 0.0  
2/23 月 0.0  
2/24 火 0.0  
2/25 水 0.0  
2/26 木 0.0  
2/27 金 0.0  
2/28 土 0.0  
走行距離 16.0  km