はにわ
地域 : 石川
年齢 : 三浦知良と同じ齢です
一言 :
一言 :
あ〜夏休み！ あ〜夏休み！ あ〜夏休み！ あ〜夏休み！ あ〜夏休み！ あ〜夏休み！ あ〜夏休み！ あ〜夏休み！
2025／7
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 0.0 | |||
| 7/02 水 | 0.0 | |||
| 7/03 木 | 0.0 | |||
| 7/04 金 | 0.0 | |||
| 7/05 土 | 8.0 | ドレッドミルでペース走 |
約1時間 |
会員になっているジムで練習。久しぶりにいいスピード練習ができた！まあ、たいしたスピードではありませんが…(^^; |
| 7/06 日 | 0.0 | |||
| 7/07 月 | 4.0 | ドレッドミルでペース走 |
30分くらい |
仕事の帰りに県西部体育センタートレーニングルームで練習。久しぶりの利用。調子良く走れてよかった！ |
| 7/08 火 | 6.3 | 夜練習6.3km |
50分くらい |
19:10〜20:00 楽ちんの湯駐車場〜公園〜河川敷〜上菊橋(折り返し)〜復路〜公園〜登り坂〜自衛隊駐屯地前(折り返し)〜起点。仕事の帰りに、先週の練習コースのショートカット版みたいな練習。楽ちんの湯でのんびり、帰宅したのは21:00過ぎだった。 |
| 7/09 水 | 0.0 | |||
| 7/10 木 | 4.0 | ドレッドミルでペース走 |
30分くらい |
|
| 7/11 金 | 0.0 | |||
| 7/12 土 | 0.0 | 志賀町で災害ボランティア活動。初めて軽トラックを運転して廃棄物の運搬などをさせていただきました。帰りに道の駅で買い物、温泉でゆっくり。能登の復興を祈ります。 |
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| 7/13 日 | 13.0 | 昼練習13km |
約2時間 |
15:40〜17:40頃。ジム駐車場〜国道沿い〜河川敷〜北陸道高架橋下(折り返し)〜復路〜市民芸術村(給水、休憩、walk)〜国道沿い〜起点。暑すぎたので、走ったり歩いたりだらだらと練習。ジムのお風呂でのんびり。 |
| 7/14 月 | 5.0 | 夜練習5km |
40分くらい |
20:00〜20:40頃。雨の合間をぬって、調子良く走ることができた。 |
| 7/15 火 | 5.0 | 夜練習5km |
40分くらい |
20:05〜20:45頃。昨日より更に調子良く走れた。まあ、大したことはないけどね(^^; |
| 7/16 水 | 0.0 | |||
| 7/17 木 | 5.0 | |||
| 7/18 金 | 4.0 | |||
| 7/19 土 | 0.0 | |||
| 7/20 日 | 0.0 | |||
| 7/21 月 | 0.0 | |||
| 7/22 火 | 0.0 | |||
| 7/23 水 | 0.0 | |||
| 7/24 木 | 0.0 | |||
| 7/25 金 | 0.0 | |||
| 7/26 土 | 0.0 | |||
| 7/27 日 | 0.0 | |||
| 7/28 月 | 0.0 | |||
| 7/29 火 | 0.0 | |||
| 7/30 水 | 0.0 | |||
| 7/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 54.3 km | |||