出威ZONE
地域 : 埼玉
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
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2013/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 木 | 0.0 | |||
8/02 金 | 0.0 | |||
8/03 土 | 0.0 | |||
8/04 日 | 18.0 | 6kmJOG,12kmJOG |
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8/05 月 | 0.0 | |||
8/06 火 | 0.0 | |||
8/07 水 | 0.0 | |||
8/08 木 | 0.0 | |||
8/09 金 | 0.0 | |||
8/10 土 | 0.0 | |||
8/11 日 | 15.0 | 2.5km×2周JOG,10kmJOG |
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8/12 月 | 5.0 | JOG&WALK |
朝練:5時おきで敢行。寝起きで動かない。ウォーキングを交えながら、ゆっくりと。 |
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8/13 火 | 0.0 | |||
8/14 水 | 0.0 | |||
8/15 木 | 5.0 | JOG&WALK |
朝練:5時おきで敢行。寝起きで動かない。ウォーキングを交えながら、ゆっくりと。 |
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8/16 金 | 0.0 | |||
8/17 土 | 0.0 | |||
8/18 日 | 8.0 | 2.5km×2周JOG,2000m×1 |
2000mタイム:8'30" |
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8/19 月 | 0.0 | |||
8/20 火 | 0.0 | |||
8/21 水 | 0.0 | |||
8/22 木 | 0.0 | |||
8/23 金 | 0.0 | |||
8/24 土 | 0.0 | |||
8/25 日 | 8.0 | 柏の葉リレーマラソン(2000m×3) |
7'55"-8'10"-7'53" |
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8/26 月 | 0.0 | |||
8/27 火 | 0.0 | |||
8/28 水 | 0.0 | |||
8/29 木 | 0.0 | |||
8/30 金 | 0.0 | |||
8/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 59.0 km |