出威ZONE
地域 : 埼玉
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!!
2010/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 金 | 0.0 | |||
10/02 土 | 0.0 | |||
10/03 日 | 0.0 | |||
10/04 月 | 0.0 | |||
10/05 火 | 0.0 | |||
10/06 水 | 0.0 | |||
10/07 木 | 0.0 | |||
10/08 金 | 0.0 | |||
10/09 土 | 0.0 | |||
10/10 日 | 0.0 | |||
10/11 月 | 3.0 | 20分JOG |
20分 |
夜練:ご飯を食べてからというのと、ここ2,3ヶ月の不摂生が祟り、10分で苦しくなった。 |
10/12 火 | 3.0 | 20分JOG |
22分 |
夜練:昨日よりは楽に走れたが、体が思うように動かない。まずは動く体作りをせねば・・・。 |
10/13 水 | 3.0 | 15分JOG |
17分 |
夜練:体が少しずつ慣れてきた。今週はとにかく体を慣らすため、無理をしない。 |
10/14 木 | 0.0 | |||
10/15 金 | 0.0 | |||
10/16 土 | 0.0 | |||
10/17 日 | 4.0 | 20分JOG |
23分 |
夕練:km/5分・・・とまでは行かないが6分前後位では走れるようになってきた、かな? |
10/18 月 | 0.0 | |||
10/19 火 | 0.0 | |||
10/20 水 | 4.0 | 20分JOG |
20分 |
夜練:仕事終わりにさーっと。 |
10/21 木 | 0.0 | |||
10/22 金 | 0.0 | |||
10/23 土 | 0.0 | |||
10/24 日 | 0.0 | |||
10/25 月 | 0.0 | |||
10/26 火 | 0.0 | |||
10/27 水 | 0.0 | |||
10/28 木 | 0.0 | |||
10/29 金 | 0.0 | |||
10/30 土 | 0.0 | |||
10/31 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 17.0 km |