月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	12.0	55分JOG	54分	久しぶりにkm/4'30"位で。左足首にやや違和感あり。
9/02 火	0.0
9/03 水	0.0
9/04 木	0.0
9/05 金	0.0
9/06 土	20.0	西湖周回コース×2周	1時間30分	合宿初日。1周約10kmのコースで。5km過ぎで体がきつくなったのと、左膝に違和感を感じたので、2周で止める。
9/07 日	15.0	トレイルラン		宿舎から約5km走って山の入口まで行き、その後1時間弱のトレイル。帰りも5kmJOG。
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	0.0
9/11 木	0.0
9/12 金	0.0
9/13 土	0.0
9/14 日	8.0	35分JOG	35分	朝6時半〜。km/4'30"。
9/15 月	0.0
9/16 火	0.0
9/17 水	0.0
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	6.0	30分JOG	30分	起床後、ゆっくりと。。。
9/21 日	0.0
9/22 月	0.0
9/23 火	0.0
9/24 水	0.0
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	0.0
9/28 日	0.0
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	61.0  km