出威ZONE
地域 : 埼玉
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!!
2008/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 火 | 12.0 | 60分JOG |
60分 |
夜。ゆっくりと。走り始めて5分後に右足首を捻ってしまう。あ痛たたた・・・。 |
7/02 水 | 0.0 | |||
7/03 木 | 5.0 | 20分JOG |
22分半 |
夜。km/4'30" |
7/04 金 | 0.0 | |||
7/05 土 | 4.0 | 20分JOG |
20分 |
昼。km/5'00" |
7/06 日 | 19.0 | 6kmJOG+α,流山ロードコース試走 |
計1時間50分 |
久々にCJ練習参加。ゆっくりと走るが最近短い距離・時間が多かったせいか、体に堪えた。 |
7/07 月 | 0.0 | |||
7/08 火 | 0.0 | |||
7/09 水 | 0.0 | |||
7/10 木 | 0.0 | |||
7/11 金 | 0.0 | |||
7/12 土 | 0.0 | |||
7/13 日 | 7.0 | 6kmJOG(35'45"),1.1kmコース1周JOG(4'40") |
朝。CJ練習。今週は走ってなかったが、少しずつ走ってたのもあり、体が軽くなってきた!! |
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7/14 月 | 0.0 | |||
7/15 火 | 0.0 | |||
7/16 水 | 0.0 | |||
7/17 木 | 0.0 | |||
7/18 金 | 0.0 | |||
7/19 土 | 0.0 | |||
7/20 日 | 40.0 | 5時間走 |
CJ主催の大会(練習会?)に参加。苦手な夏だが、皆のおかげで何とか走れた!! |
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7/21 月 | 0.0 | |||
7/22 火 | 0.0 | |||
7/23 水 | 0.0 | |||
7/24 木 | 0.0 | |||
7/25 金 | 0.0 | |||
7/26 土 | 0.0 | |||
7/27 日 | 0.0 | |||
7/28 月 | 0.0 | |||
7/29 火 | 0.0 | |||
7/30 水 | 0.0 | |||
7/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 87.0 km |