出威ZONE
地域 : 埼玉
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!!
2007/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 月 | 0.0 | |||
1/02 火 | 0.0 | |||
1/03 水 | 0.0 | |||
1/04 木 | 0.0 | |||
1/05 金 | 0.0 | |||
1/06 土 | 0.0 | |||
1/07 日 | 1.0 | 5分JOG |
5分 |
復活JOG。相方と。。。寒かったので途中から散歩に切り替え。 |
1/08 月 | 0.0 | |||
1/09 火 | 7.0 | 35分JOG |
35分 |
練習再開。走れるのは気持ち良い!! |
1/10 水 | 0.0 | |||
1/11 木 | 0.0 | |||
1/12 金 | 0.0 | |||
1/13 土 | 0.0 | |||
1/14 日 | 12.0 | 20分JOG 45分JOG |
20分 46分 |
昼下がりの公園にて。気持ち良かった♪ 本格再開。1時間走れないのは集中力不足。 |
1/15 月 | 11.0 | 45分快調JOG |
46分 |
3週間のブランクとオーバーペースから途中で疲れた。 |
1/16 火 | 12.0 | 60分JOG |
60分 |
やっと1時間走れた。今日はゆっくりと・・・まだ少しお腹が痛むなあ。 |
1/17 水 | 0.0 | OFF |
||
1/18 木 | 13.0 | 65分JOG |
67分 |
最初は体が重くゆっくりだったが、終盤体が動くようになってきた。スタミナ落ちてるなあ。。。 |
1/19 金 | 6.0 | 30分JOG |
34分 |
越谷〜松原団地まで片道JOG。 |
1/20 土 | 11.0 | 60分JOG |
60分 |
最初の13分は相方とゆっくりJOG。その後相方に伴走してもらいペースアップ。 |
1/21 日 | 14.0 | 70分JOG |
70分 |
15kmを目標に走ったが、途中でへばる。こんなに体力落ちてたんだあ。。。 |
1/22 月 | 0.0 | OFF |
||
1/23 火 | 14.0 | 63分JOG |
63分 |
序盤から快調に走れた。いつものような苦しさもなかった!! |
1/24 水 | 0.0 | |||
1/25 木 | 11.0 | 55分JOG |
55分 |
一昨日とは打って変わってゆっくりと。。。体の状態は悪くないっす。 |
1/26 金 | 0.0 | |||
1/27 土 | 6.0 | 40分JOG(途中700m流し×2) |
46分 |
片道700mの土手を4往復ちょっと。その中で気持ち良く700mを走った。 |
1/28 日 | 11.0 | 我孫子市新春マラソン |
5km 18分06秒 |
今年初のレース参加。レベルは低い大会だったけど、2位入賞と幸先の良いレースとなりました♪ |
1/29 月 | 9.0 | 40分快調走 |
40分 |
疲れてたから短めにピリッと仕上げた。 |
1/30 火 | 0.0 | |||
1/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 138.0 km |