月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	0.0
6/02 金	0.0
6/03 土	0.0
6/04 日	18.0	6kmJOG（38'27"） 60分ＪＯＧ		CJメンバーとゆっくりと。
6/05 月	0.0
6/06 火	0.0
6/07 水	0.0
6/08 木	0.0
6/09 金	0.0
6/10 土	14.0	25分JOG、20分JOG、25分JOG		トータル70分JOG。空いてる時間を使ったらこうなりました。
6/11 日	26.0	6kmJOG(34'26")、野田JOG（湯の郷JOG）		CJメンバーと梅郷までJOG。
6/12 月	0.0
6/13 火	0.0
6/14 水	0.0
6/15 木	0.0
6/16 金	0.0
6/17 土	0.0
6/18 日	33.0	6kmJOG(34'26")、20km超JOG・後半ペースアップ（2゜01'08"）		合同JOG後、高校の練習に参加。前半1時間はkm/5'00"位で、後半の1時間は4'30"-40"くらいで。日曜は結構走れるなあ。
6/19 月	5.0	25分JOG		帰宅後に軽くJOG。
6/20 火	6.0	30分JOG		帰宅後に軽くJOG。後半ペースアップ。
6/21 水	7.0	30分JOG（ちょい速め）、流し×2本		坂道を使って軽く刺激。まだまだですね。
6/22 木	0.0
6/23 金	8.0	42分JOG（ちょい速め）		いつもより長め、かつちょっと速めに。体が少しずつ慣れてきたけど、肩が痛い・・・余計な力が入ってるわ。
6/24 土	20.0	20kmJOG（途中ペースアップ）		高校の練習に参加。暑い暑い暑すぎるぅ〜。
6/25 日	13.0	富里スイカロードレース	41分20秒	気持ち良くファンラン。
6/26 月	0.0
6/27 火	3.0	17分JOG	17分	30分くらい走る予定だったけど、途中で腹痛・・・中止。
6/28 水	0.0
6/29 木	0.0
6/30 金	0.0
走行距離	153.0  km