出威ZONE
地域 : 埼玉
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!!
2006/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 土 | 0.0 | |||
4/02 日 | 0.0 | |||
4/03 月 | 0.0 | |||
4/04 火 | 0.0 | |||
4/05 水 | 0.0 | |||
4/06 木 | 0.0 | |||
4/07 金 | 0.0 | |||
4/08 土 | 0.0 | |||
4/09 日 | 13.0 | 6kmJOG(34'51")+400m×8(200mJOG) CJ練習会 |
81",87",82",83",86",81",80",78",78",80" 合同JOG後、チャンピオンさん、たぐひでさん、棟梁と4人で。サポートにShige、きんちょーるさんという贅沢な練習。ペースは85秒以内で7本目まで行き、8本目からフリーと言う内容。ペースがペースだけに、自分で引っ張ろうと思い、極力前に出たが、後半は故障中の練習不足が響き、チャンピオンさんに遅れをとってしまった。2週間で何とか赤羽に合わせていかねば・・・。 |
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4/10 月 | 5.0 | 30分JOG |
30分 |
疲れが残るとまだ痛い。その為、今日は軽めに。 |
4/11 火 | 0.0 | |||
4/12 水 | 0.0 | |||
4/13 木 | 0.0 | |||
4/14 金 | 0.0 | |||
4/15 土 | 6.0 | 40分JOG |
40分 |
ゆっくりだったのもあり、走れたが、足が痛い。耐えるのでやっと。 |
4/16 日 | 2.0 | 10分JOG |
10分 |
霞ヶ浦マラソンの応援も兼ねて。ほとんど走れず。。。 |
4/17 月 | 0.0 | |||
4/18 火 | 0.0 | |||
4/19 水 | 0.0 | |||
4/20 木 | 0.0 | |||
4/21 金 | 0.0 | |||
4/22 土 | 0.0 | 1000m×5 |
体が動かない・・・重い。 |
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4/23 日 | 12.0 | 赤羽駅伝 |
1区(8.0975km:31分52秒) |
最低の走り。もう少し走れるかと思ったけど・・・。ほぼ1ヶ月走ってないとはいえ、ひど過ぎる。 |
4/24 月 | 0.0 | |||
4/25 火 | 0.0 | |||
4/26 水 | 0.0 | |||
4/27 木 | 0.0 | |||
4/28 金 | 0.0 | |||
4/29 土 | 0.0 | |||
4/30 日 | 21.0 | 20kmJOG |
1時間50分 |
新入生らとゆっくりJOG。久々に痛みを気にせず走れた。これから徐々に始動か? |
走行距離 | 59.0 km |