月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0 R			長男ウイルス性の風邪。私も頭が痛い。
12/02 木	0.0 R			風邪。家族そろって風邪。那覇には行けるか？
12/03 金	0.0 R			風邪。病院に行って薬をもらうが効き目なし。リタイアか？
12/04 土	0.0 R			風邪でユンケルに頼る。明日走れますように。
12/05 日	42.0 R	那覇マラソン	3゜17	本当にいい大会だった。来年もお金と暇がゆるせば出たいよ！3歳の長男と(肩車で)走ったラスト400ｍは生涯忘れられない思い出です。
12/06 月	0.0 R			1週間走っていないので筋肉痛。昨日走ったコースを観光。
12/07 火	0.0 R			リゾートホテルにて泳ぐ。とても気分がよかった。
12/08 水	0.0 R			今日は長男の誕生日。ジョンレノンと力道山の命日そして真珠湾攻撃の日です。私の会社の本社は力道山が刺されたところです。なんか運命を感じます。
12/09 木
12/10 金
12/11 土
12/12 日
12/13 月
12/14 火
12/15 水
12/16 木
12/17 金
12/18 土
12/19 日
12/20 月	10.0 R	jog		久々に走ったけれど気分良かったです。
12/21 火
12/22 水
12/23 木
12/24 金
12/25 土	6.0 R	カナガワＲＣの練習会		長男を肩車して3ｋｍ+400ｍ×8。
12/26 日
12/27 月
12/28 火	0.0 R			カナガワＲＣの忘年会に少し参加。
12/29 水	0.0 R			会社の忘年会。
12/30 木	0.0 R			仕事納め。大学山岳部の忘年会。
12/31 金	0.0 R			今日くらいは酒を抜こう！
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 58 km km km