アイアンカツ  (トライアスリート)
地域 : 埼玉    年齢 : 39歳
一言 : 
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2003／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 月
 
      
12/02 火
 
      
12/03 水
 
      
12/04 木
 
      
12/05 金
 
      
12/06 土
 
      
12/07 日
 
      
12/08 月
 
      
12/09 火
 
      
12/10 水
 
      
12/11 木
 
      
12/12 金
 
      
12/13 土
 
      
12/14 日
 
      
12/15 月
 
      
12/16 火
 
      
12/17 水
 
      
12/18 木
 
      
12/19 金
 
      
12/20 土
 
      
12/21 日
 
      
12/22 月
 
      
12/23 火
 
      
12/24 水
 
      
12/25 木
 
      
12/26 金
 
      
12/27 土
 
      
12/28 日
30.0 R
 見沼JOG
 2゜30くらい
 何年振りかで練習で30ｋｍも走った。脚が痛いです。
12/29 月
15.0 R
 見沼
 1゜10くらい
 姉夫婦が来る前に急いで走った。心拍150くらい
12/30 火
0.0 R

姉の子供とサッカーして遊んだら脚が痛い。
12/31 水
23.0 R
 見沼JOG
 1゜50くらい
 今までの最高月間走行距離(230ｋｍくらい)を大幅更新の月間505ｋｍ達成。
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
68
km
km
km