月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	31.0	起伏走(志村坂上)
2/02 月	20.0	通勤ラン(朝8夜12)
2/03 火	10.0	朝練
2/04 水	14.0	朝練
2/05 木	12.0	朝練
2/06 金	25.0	15Kペース走	1853-1846-1832
2/07 土	20.0	通勤ラン(朝8夜12）
2/08 日	37.0	起伏走(志村坂上） 赤羽ハーフ応援ラン
2/09 月	6.0	通勤ラン(朝6)
2/10 火	15.0	朝練
2/11 水	32.0	大江戸練習会30k	1:57'13(1959-2003-1955-1948-1853-1833)
2/12 木	12.0	朝練
2/13 金	22.0	起伏走(志村坂上）
2/14 土	17.0	通勤ラン(朝17)
2/15 日	25.0	午前1K×5（白岡） 午後40分ジョグ	328-55-331-54-331-52-329-50-327	風強すぎ！！後半向かい風でタイム伸びず。。。。
2/16 月	31.0	12k起伏走(開智) 往復ジョグ
2/17 火	10.0	夜勤明けジョグ
2/18 水	10.0
2/19 木	12.0	1K×5（大沼）	336-335-336-337-338	夜勤明けレスト250ｍを70くらい。
2/20 金	12.0	夜勤明けジョグ
2/21 土	10.0	夜勤明けジョグ
2/22 日	29.0	深谷ハーフ	1時間16分4秒
2/23 月	22.0	ジョグ(内牧)
2/24 火	39.0	起伏走(志村坂上）
2/25 水	5.0	朝練
2/26 木	12.0	朝練
2/27 金	14.0	通勤ラン(朝11夜3)
2/28 土	15.0	朝練
走行距離	519.0  km