月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	20.0	1K×5	3’35-3’3８-3’37-3’37-3’32
9/02 火	16.0	朝練10K＋帰宅ラン6K
9/03 水	16.0	朝練10K＋帰宅ラン6K
9/04 木	16.0	朝練10K＋帰宅ラン6K
9/05 金	10.0	朝練10K
9/06 土	42.0	アトミクラブ菅平合宿6.74×6）	29’42-29’02-28’49-28’14-26’49-26’09（2：48’48）
9/07 日	20.0	峰の原クロカン（1.8K×10）
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	0.0
9/11 木	0.0
9/12 金	0.0
9/13 土	0.0
9/14 日	0.0
9/15 月	0.0
9/16 火	0.0
9/17 水	0.0
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	0.0
9/21 日	0.0
9/22 月	0.0
9/23 火	0.0
9/24 水	0.0
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	0.0
9/28 日	0.0
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	140.0  km