月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	15.0	朝練
8/02 土	15.0	朝練
8/03 日	24.0	8kペース走(350)＋1k		朝7時から始めたけど暑すぎでダメダメ(^-^;やることに意味がある精神でタイムには拘らずに練習します。
8/04 月	10.0	朝練
8/05 火	43.0	ロングジョグ	200分
8/06 水	10.0	朝練
8/07 木	15.0	朝練
8/08 金	12.0	朝練(200ws×2)
8/09 土	10.0	朝練
8/10 日	40.0	LSD	自宅→光が丘お風呂の王様
8/11 月	0.0	完全休養
8/12 火	10.0	朝練
8/13 水	10.0	朝練
8/14 木	10.0	朝練
8/15 金	24.0	朝練40分ジョグ 午後75分ジョグ
8/16 土	10.0
8/17 日	43.0	朝練90分 女神湖→車山往復
8/18 月	21.0	女神湖18Kペース走	K4
8/19 火	43.0	LSD		姫に付き合ってもらってLSD、昨日まで涼しいところで走っていたから暑さがキツい(-.-)
8/20 水	10.0	朝練		めっちゃ体重い。
8/21 木	10.0	朝練		なんかやる気が出ない。
8/22 金	10.0	朝練		精神的に滅入っているのか鬱気味。。仕事ミスしそうう(;´･ω･)
8/23 土	23.0	1000×2	339-336	久しぶりにインターバルやろうと思ったけど足に違和感＆体調不良のため中止に。。。
8/24 日	22.0	火祭りロードレース応援ジョグ		姫のレースの応援で山梨へ。富士吉田駅が富士山駅に名称変更されていた！！
8/25 月	24.0	自宅から雅樂の湯往復Jog		以前からきになっていた雅樂の湯の場所のリサーチがてらJog。周りは田んぼだけだった！！！
8/26 火	14.0	昼70分Jog
8/27 水	10.0	昼55分Jog
8/28 木	14.0	昼70分Jog
8/29 金	10.0
8/30 土	14.0
8/31 日	20.0
走行距離	546.0  km