月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	22.0	午前110分ｼﾞｮｸﾞ
11/02 水	9.5
11/03 木	9.5
11/04 金	9.5
11/05 土	9.5
11/06 日	32.0	大江戸練習会30K
11/07 月	9.5
11/08 火	12.0
11/09 水	9.5
11/10 木	7.0
11/11 金	0.0	完全休養
11/12 土	10.3
11/13 日	25.0	いわい将門ハーフマラソン	1時間17分55秒
11/14 月	7.0
11/15 火	10.0
11/16 水	10.0
11/17 木	15.0
11/18 金	21.0
11/19 土	10.0
11/20 日	24.0
11/21 月	10.0
11/22 火	14.0
11/23 水	0.0
11/24 木	0.0
11/25 金	0.0
11/26 土	0.0
11/27 日	0.0
11/28 月	0.0
11/29 火	0.0
11/30 水	0.0
走行距離	286.3  km