月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	31.0	朝80分ジョグ 午前5.95×3
6/02 月	30.0	朝70分ジョグ 午後110分ジョグ
6/03 火	6.0	夜35分ジョグ
6/04 水	15.0	夜90分ジョグ
6/05 木	11.0	朝60分ジョグ
6/06 金	12.0	夜７５分ジョグ
6/07 土	32.0	午前1140Ｍ×5 午後80分ジョグ
6/08 日	14.0	夜85分ジョグ
6/09 月	13.0	夜60分Jog
6/10 火	36.0	午前100分ジョグ 午後100分ジョグ
6/11 水	27.0	朝75分ジョグ 夜65分ジョグ
6/12 木	11.0	朝65分ジョグ
6/13 金	0.0	完全休養
6/14 土	43.0	２４時間リレーマラソンＩｎ夢の島	1.160Ｋ×33
6/15 日	0.0	同上
6/16 月	18.0	午前120分ジョグ
6/17 火	18.0	午前110分ジョグ
6/18 水	23.0	午後105分ジョグ 夜30分ジョグ
6/19 木	25.0	朝30分ジョグ 夜アトミ１５００×５
6/20 金	24.0	朝120分ジョグ 夜30分ジョグ
6/21 土	3.0
6/22 日	21.0
6/23 月	14.0	夜：自宅→赤羽往復
6/24 火	23.0	朝40分　　夜10Kペース走（38’10）
6/25 水	7.0	朝35分
6/26 木	12.0	午前70分
6/27 金	20.0	朝30分　　夜60分
6/28 土	19.0
6/29 日	21.0
6/30 月	22.0
走行距離	551.0  km