かっつん
地域 : 埼玉
年齢 : 40歳
一言 :
一言 :
スピードの出し方を覚える！！ スピードの出し方を覚える！！ スピードの出し方を覚える！！ スピードの出し方を覚える！！
2007／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 10.0 | 60分 |
今日から練習再開 |
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| 7/02 月 | 31.0 | 午前13K 午後18K（途中1K刺激） |
ためしに1Kだけ頑張ってみる3’21。 |
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| 7/03 火 | 21.0 | 午前10K 午後11K |
急に走ったせいかダルダル |
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| 7/04 水 | 12.0 | 夜12K（3K途中刺激） |
3Kはチョイビルド走3’50-3’45-3’33。 |
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| 7/05 木 | 16.0 | 朝16K |
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| 7/06 金 | 24.0 | 午後13K 夜11K |
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| 7/07 土 | 15.0 | 朝15K |
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| 7/08 日 | 15.0 | 夜15k |
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| 7/09 月 | 23.0 | 朝11k 夜12k |
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| 7/10 火 | 22.0 | 朝20K 昼2K |
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| 7/11 水 | 0.0 | 食中毒？！走れず |
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| 7/12 木 | 0.0 | 同上 |
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| 7/13 金 | 15.0 | 昼15K |
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| 7/14 土 | 11.0 | 夜11K |
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| 7/15 日 | 22.0 | 朝11K 夜11K |
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| 7/16 月 | 38.0 | 午前38K |
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| 7/17 火 | 35.0 | 午前30K 午後5K 120WS×5 |
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| 7/18 水 | 22.0 | 朝11K 夜11K |
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| 7/19 木 | 17.0 | 朝11K 夜6K |
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| 7/20 金 | 8.0 | 夜8K |
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| 7/21 土 | 43.0 | 午前28K 午後15K |
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| 7/22 日 | 6.0 | 朝6K |
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| 7/23 月 | 16.0 | 夕16K |
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| 7/24 火 | 41.0 | 昼28K 夜13K |
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| 7/25 水 | 8.0 | 夜8K |
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| 7/26 木 | 20.0 | 朝4K 夜16K |
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| 7/27 金 | 30.0 | 昼11K 夕19K |
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| 7/28 土 | 34.0 | 昼22K 夜12K |
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| 7/29 日 | 16.0 | 昼16K |
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| 7/30 月 | 6.0 | 夜6K |
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| 7/31 火 | 39.0 | 午前26K 午後13K |
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| 走行距離 | 616.0 km | |||