月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	12.0
10/02 水	13.0
10/03 木	0.0
10/04 金	10.0
10/05 土	35.0	31.9�`ペーラン �`4分	2時間7分30秒
10/06 日	0.0
10/07 月	9.0	ジョグ
10/08 火	12.0	ジョグ
10/09 水	12.0	4.35と2.9　�`4分
10/10 木	0.0
10/11 金	12.0	ジョグ
10/12 土	0.0
10/13 日	33.0	30.45キロペーラン �`4分	2時間1分40秒
10/14 月	0.0
10/15 火	12.0	ジョグ
10/16 水	0.0			サボりすぎ
10/17 木	0.0
10/18 金	0.0
10/19 土	0.0
10/20 日	0.0
10/21 月	0.0
10/22 火	0.0
10/23 水	0.0
10/24 木	0.0
10/25 金	0.0
10/26 土	0.0
10/27 日	0.0
10/28 月	0.0
10/29 火	0.0
10/30 水	0.0
10/31 木	0.0
走行距離	160.0  km