makoto  
地域 : 三重    年齢 : 38
一言 : 
5000 16分台          5000 16分台          5000 16分台          5000 16分台          5000 16分台          5000 16分台          5000 16分台          5000 16分台
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 火 12.0  
10/02 水 13.0  
10/03 木 0.0  
10/04 金 10.0  
10/05 土 35.0   31.9`ペーラン `4分
2時間7分30秒
10/06 日 0.0  
10/07 月 9.0   ジョグ
10/08 火 12.0   ジョグ
10/09 水 12.0   4.35と2.9 `4分
10/10 木 0.0  
10/11 金 12.0   ジョグ
10/12 土 0.0  
10/13 日 33.0   30.45キロペーラン `4分
2時間1分40秒
10/14 月 0.0  
10/15 火 12.0   ジョグ
10/16 水 0.0   サボりすぎ
10/17 木 0.0  
10/18 金 0.0  
10/19 土 0.0  
10/20 日 0.0  
10/21 月 0.0  
10/22 火 0.0  
10/23 水 0.0  
10/24 木 0.0  
10/25 金 0.0  
10/26 土 0.0  
10/27 日 0.0  
10/28 月 0.0  
10/29 火 0.0  
10/30 水 0.0  
10/31 木 0.0  
走行距離 160.0  km