月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0
10/02 日	10.0	白井梨マラソン	0:56:06	無謀にもニューシューズで、ぶっつけ本番！ただ軽快に走れた。
10/03 月	0.0
10/04 火	0.0
10/05 水	0.0
10/06 木	0.0
10/07 金	0.0
10/08 土	0.0
10/09 日	21.1	越後妙高コシヒカリマラソン	2:07:50	全体的には気持ちよく走れた。上り坂でペースダウン（歩く程度のペース）するも、下り坂で一気に取り返す感じ…の繰り返しだった。途中、同じ位のペースで走る人と暫く一緒だったけど、ラスト２km辺りで振切られて追走できなかったのが悔しい！これも来年の課題。
10/10 月	0.0
10/11 火	0.0
10/12 水	0.0
10/13 木	0.0
10/14 金	0.0
10/15 土	0.0
10/16 日	10.0		1:10:38	先週のレースの疲れなのか（？）、気がついたら超スローペースになっていた。
10/17 月	0.0
10/18 火	0.0
10/19 水	0.0
10/20 木	0.0
10/21 金	0.0
10/22 土	0.0
10/23 日	10.0		1:04:28	先週の反省もあって、きちんと走れた…かな？
10/24 月	0.0
10/25 火	0.0
10/26 水	0.0
10/27 木	0.0
10/28 金	0.0
10/29 土	0.0
10/30 日	10.0		0:57:54	朝練開始時間に遅れ、メンバーを必死で追いかけた結果、かなり良いペースで走れた。前半のオーバーペースが祟って、最後は疲れたけど…（苦笑）
10/31 月	0.0
走行距離	61.1  km