月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	0.0
7/02 水	0.0
7/03 木	0.0
7/04 金	0.0
7/05 土	0.0
7/06 日	0.0
7/07 月	0.0
7/08 火	0.0
7/09 水	6.2	ランニングマシンにて	0:40:00	約２年振りにスポーツクラブで筋力トレーニングもしました。
7/10 木	0.0
7/11 金	0.0
7/12 土	0.0
7/13 日	0.0
7/14 月	0.0
7/15 火	0.0
7/16 水	0.0
7/17 木	0.0
7/18 金	0.0
7/19 土	0.0
7/20 日	0.0
7/21 月	5.8		0:39:39	前半は快調に飛ばすも、後半は一気にペースダウン…。前日の飲み疲れか？（苦笑）
7/22 火	0.0
7/23 水	0.0
7/24 木	0.0
7/25 金	0.0
7/26 土	0.0			会社の後輩の結婚披露宴に出席。♪泥酔〜爆睡〜僕、撃沈…（苦笑）
7/27 日	7.6		0:52:52	最近、長距離の練習をしていないのが原因なのか？真夏の猛暑が原因なのか？後半はヘロヘロになる。次からは日中の暑い時間は避けようと心に決める…（苦笑）
7/28 月	0.0
7/29 火	11.0		1:13:48	朝、出勤前に練習。交通量も少なく、陽射しも弱かったので、楽に走れました。
7/30 水	0.0
7/31 木	11.0		1:05:51	久々に身体も軽く、気持ち良く走ることが出来ました。
走行距離	41.6  km