カレーパンマン  
地域 : 東京    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 日 8.5   通勤jog+移動jog
3/02 月 6.5   通勤jog+移動jog
3/03 火 10.0   PM 34'jog(多摩川クロカン)+通勤jog
34分33秒(456/q)
3/04 水 11.0   PM 54'jog(多摩川クロカン)+移動jog
54分43秒(528/q)
3/05 木 14.5   PM 54'jog(砧クロカン)+移動jog
65分30秒(527/q)
3/06 金 8.0   通勤jog+移動jog
3/07 土 9.0   AM 22'jog(多摩川クロカン)+通勤jog
22分06秒(530/q)
3/08 日 11.0   通勤jog+移動jog
3/09 月 6.5   通勤jog
3/10 火 11.0   PM 10q(砧クロカン)+移動jog
3/11 水 7.5   通勤jog
3/12 木 14.0   PM 54'jog+通勤jog
50分11秒(535/q)
3/13 金 8.0   通勤jog+移動jog
3/14 土 15.0   AM 66'jog(砧外周ロード)+移動j
66分57秒(457/q)
3/15 日 13.0   AM 22'jog(多摩川クロカン・ロード)+移動jog
61分23秒(507/q)
3/16 月 15.0   AM 63'jog(砧クロカン)+移動jog
63分45秒(518/q)
3/17 火 2.0   移動jog
3/18 水 13.0   PM 12q(砧クロカン)+移動jog
3/19 木 14.0   通勤jog+PM 42'jog移動jog
42分25秒(603/q)
3/20 金 11.0   AM 28'jog(多摩川クロカン)+通勤jog
28分06秒(446/q)
3/21 土 9.0   AM 19'jog(多摩川クロカン)+通勤jog
19分05秒(446/q)
3/22 日 10.0   通勤jog+PM 27'jog移動jog
27分14秒(526/q)
3/23 月 9.0   AM 18'jog(多摩川ロード)+通勤jog
18分17秒(434/q)
3/24 火 17.0   AM 70'jog(砧クロカン・ロード)+移動jog
70分11秒(501/q)
3/25 水 15.0   AM 1000M×2(織田)+移動jog
319(325)320
3/26 木 15.0   通勤jog+PM 31'jog移動jog
31分12秒(623/q)
3/27 金 7.5   通勤jog+移動jog
3/28 土 15.0   AM 41'jog(多摩川クロカン)+移動jog+通勤jog
41分59秒(515/q)
3/29 日 0.0   バイクタバタ×10
3/30 月 12.0   AM 33'jog(多摩川クロカン)+通勤jog
33分56秒(450/q)
3/31 火 12.0   AM 21'jog(多摩川ロード)+通勤jog+移動jog
21分45秒(421/q)
走行距離 330.0  km