2018／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 水 | 10.0 | AM 28'ｊｏｇ (多摩川クロカン) ＋通勤ｊｏｇ |
28分19秒 (443/km) |
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| 8/02 木 | 4.0 | 通勤ｊｏｇ |
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| 8/03 金 | 11.0 | PM 31'ｊｏｇ (稲城クロカン) |
31分15秒 (615/km) |
ロードバイク自宅⇔稲城 |
| 8/04 土 | 14.0 | PM 49'ｊｏｇ (稲城クロカン・ロード) |
49分11秒 (609/km) |
ロードバイク自宅⇔稲城 |
| 8/05 日 | 12.0 | AM 66'ｊｏｇ (多摩川クロカン) |
66分42秒 (534/km) |
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| 8/06 月 | 4.0 | 通勤ｊｏｇ |
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| 8/07 火 | 10.0 | 通勤ｊｏｇ＋8km帰宅ｊｏｇ |
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| 8/08 水 | 4.0 | 通勤ｊｏｇ |
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| 8/09 木 | 8.0 | 通勤ｊｏｇ |
ロードバイク自宅⇔職場 |
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| 8/10 金 | 11.0 | PM 5kmクロカンｊｏｇ (稲城) |
ロードバイク自宅⇔稲城 |
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| 8/11 土 | 25.0 | PM 135'ｊｏｇ (霧ケ峰クロカン) |
2時間15分57秒 (526/km) |
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| 8/12 日 | 31.0 | 朝 4kmｊｏｇ AM 141'ｊｏｇ (霧ケ峰クロカン) |
2時間15分57秒 (539/km) |
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| 8/13 月 | 26.0 | 朝 6kmｊｏｇ AM 141'ｊｏｇ (霧ケ峰クロカン) |
1時間53分24秒 (540/km) |
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| 8/14 火 | 4.0 | ロードバイク自宅⇔職場 |
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| 8/15 水 | 4.0 | 通勤ｊｏｇ |
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| 8/16 木 | 17.0 | PM 400(200)×6＋400(200)×4 (織田) |
7825(125)7667(89)7654(87)7687(88)7662(89)7979(312)7914(89)7937(82)7861(84)7954 |
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| 8/17 金 | 4.0 | 通勤ｊｏｇ |
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| 8/18 土 | 25.0 | AM 61'ｊｏｇ (多摩川クロカン) PM 29'ｊｏｇ (稲城クロカン) ＋移動ｊｏｇ |
61分25秒 (535/km) 29分23秒 (552/km) |
ロードバイク自宅⇔稲城 |
| 8/19 日 | 12.5 | AM 72'ｊｏｇ (多摩川クロカン) |
72分24秒 (548/km) |
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| 8/20 月 | 4.0 | 通勤ｊｏｇ |
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| 8/21 火 | 14.0 | PM 1000M＋400M (織田) |
316−75 |
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| 8/22 水 | 4.0 | 通勤ｊｏｇ |
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| 8/23 木 | 13.0 | PM 2000M×1 (織田) |
654 |
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| 8/24 金 | 4.0 | 通勤ｊｏｇ |
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| 8/25 土 | 10.5 | AM 26'ｊｏｇ (多摩川クロカン) ＋通勤・移動ｊｏｇ |
26分23秒 (517km) |
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| 8/26 日 | 10.0 | AM 30'ｊｏｇ (多摩川クロカン) ＋通勤 |
30分21秒 (504km/h) |
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| 8/27 月 | 4.0 | ロードバイク自宅⇔職場 |
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| 8/28 火 | 5.0 | AM 31'ｊｏｇ (伊勢崎市民の森公園クロカン) |
30分21秒 (620km/h) |
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| 8/29 水 | 15.0 | AM 3kmｊｏｇ (多摩川クロカン) ＋通勤ｊｏｇ＋PM 44'移動ｊｏｇ |
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| 8/30 木 | 4.0 | 通勤ｊｏｇ |
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| 8/31 金 | 4.0 | 通勤ｊｏｇ |
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| 走行距離 | 328.0 km | |||