月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	43.0	AM 別府大分毎日マラソン	２時間４７分４７秒
2/02 月	0.0
2/03 火	6.0	通勤ｊｏｇ＋移動ｊｏｇ
2/04 水	10.0	AM 28'ｊｏｇ＋通勤ｊｏｇ＋移動ｊｏｇ	28分03秒　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(537/km)
2/05 木	10.0	AM 21'ｊｏｇ＋通勤ｊｏｇ＋移動ｊｏｇ	21分38秒　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(525/km)
2/06 金	11.0	AM 5kmｊｏｇ＋通勤ｊｏｇ＋移動ｊｏｇ
2/07 土	6.0	通勤ｊｏｇ＋移動ｊｏｇ
2/08 日	0.0
2/09 月	4.0	移動ｊｏｇ
2/10 火	11.0	AM 24'ｊｏｇ＋通勤ｊｏｇ＋移動ｊｏｇ
2/11 水	35.0	AM 30km走＋移動ｊｏｇ	2時間14分27秒
2/12 木	6.0	通勤ｊｏｇ＋移動ｊｏｇ
2/13 金	11.0	AM 5kmｊｏｇ＋PM 6kmｊｏｇ
2/14 土	10.0	AM 34'ｊｏｇ＋通勤ｊｏｇ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(多摩川クロカン)
2/15 日	4.0	通勤ｊｏｇ＋移動ｊｏｇ
2/16 月	13.0	PM 65'ｊｏｇ＋移動ｊｏｇ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(多摩川クロカン)	1時間５分11秒　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(526/km)	夕方、吉田温鍼院で鍼＆マッサージ治療
2/17 火	12.0	AM 30'ｊｏｇ(多摩川クロカン)＋通勤ｊｏｇ＋移動ｊｏｇ	30分09秒　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(502/km)
2/18 水	11.0	AM 29'ｊｏｇ(多摩川クロカン)＋通勤ｊｏｇ＋移動ｊｏｇ	29分44秒　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(457/km)
2/19 木	7.0	AM 24'ｊｏｇ(多摩川クロカン)＋移動ｊｏｇ	29分44秒　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(457/km)	夕方、内田治療院で鍼治療
2/20 金	13.0	AM 34'ｊｏｇ(多摩川クロカン)＋通勤ｊｏｇ通勤ｊｏｇ＋移動ｊｏｇ	34分56秒　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(500/km)
2/21 土	10.0	AM 24'ｊｏｇ(多摩川クロカン)＋通勤ｊｏｇ＋移動ｊｏｇ	24分28秒　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(454/km)
2/22 日	13.0	AM 43'ｊｏｇ＋通勤ｊｏｇ＋移動ｊｏｇ	43分01秒　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(523/km)
2/23 月	11.0	PM 56'ｊｏｇ(多摩川クロカン)	56分14秒　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(507/km)
2/24 火	12.0	PM 60'ｊｏｇ(多摩川クロカン)	1時間16秒　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(501/km)
2/25 水	6.0	通勤ｊｏｇ＋移動ｊｏｇ
2/26 木	14.0	PM 66'ｊｏｇ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(多摩川クロカン)	1時間6分30秒　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(445/km)
2/27 金	15.0	PM 8000Mペース走　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＋通勤ｊｏｇ＋移動ｊｏｇ	30分59秒　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　359‐359‐355‐358‐350‐350‐351‐350‐343
2/28 土	13.0	AM 34'ｊｏｇ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(多摩川クロカン)＋通勤ｊｏｇ＋30'移動ｊｏｇ	34分54秒　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(549/km)
走行距離	317.0  km