2011／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 7.0 | 通勤ｊｏｇ ＋29'帰宅ｊｏｇ |
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| 4/02 土 | 10.0 | AM 40'ｊｏｇ (多摩川クロカン） ＋通勤ｊｏｇ |
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| 4/03 日 | 19.0 | AM 22'ｊｏｇ (多摩川ロード) ＋21'移動ｊｏｇ ＋53'帰宅ｊｏｇ |
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| 4/04 月 | 17.0 | PM 1000M(200)×3 (世田谷) |
3'12(77)－3'12(82)－3'09 アップ、ダウン計66'ｊｏｇ |
強風 |
| 4/05 火 | 0.0 | 体調不良のため休養 |
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| 4/06 水 | 12.0 | 通勤ｊｏｇ ＋56'帰宅ｊｏｇ |
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| 4/07 木 | 15.0 | 通勤ｊｏｇ(片道) ＋75'帰宅ｊｏｇ |
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| 4/08 金 | 7.0 | 通勤ｊｏｇ ＋26'帰宅ｊｏｇ |
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| 4/09 土 | 17.0 | AM アトミクラブ練習会1000M(200)×7(織田) |
3'08(75)－3'10(74)－3'08－DNF |
暴風＆小雨 |
| 4/10 日 | 15.0 | 通勤ｊｏｇ ＋60ｊｏｇ (多摩川ロード) |
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| 4/11 月 | 14.0 | PM 68'ｊｏｇ (多摩川クロカン･ロード） |
途中100M流し×10 |
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| 4/12 火 | 12.0 | 通勤ｊｏｇ ＋54'帰宅ｊｏｇ |
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| 4/13 水 | 18.0 | PM 都庁陸上部練習会１㎞(325)×7 (神宮外苑)＋通勤ｊｏｇ |
3'20(1'58)－3'21(2'02)－3'17(2'01)－3'15(2'00)－3'16(1'57)－3'17(1'53)－3'14 |
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| 4/14 木 | 10.0 | PM 58'ｊｏｇ (多摩川クロカン） |
夕方、吉田温鍼院で鍼＆マッサージ治療 |
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| 4/15 金 | 10.0 | AM 37'ｊｏｇ (多摩川ロード） ＋通勤ｊｏｇ |
途中0.5㎞×1 １分２５秒 |
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| 4/16 土 | 10.0 | AM 37'ｊｏｇ (多摩川ロード） ＋通勤ｊｏｇ |
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| 4/17 日 | 16.0 | AM ふれあい赤羽駅伝２区(3Km) |
９分５１秒(区間3位) |
女子繰上げ優勝のＩ川眼科は、勝者として最も相応しくないチームだということを自ら露呈してしまった。 |
| 4/18 月 | 0.0 | 我がチームも、会員を簡単に切り捨てる事のないよう、会全体で考え直すべき。 |
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| 4/19 火 | 12.0 | AM 58'ｊｏｇ (多摩川ロード） ＋通勤ｊｏｇ |
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| 4/20 水 | 17.0 | AM 52'ｊｏｇ (多摩川クロカン） ＋通勤ｊｏｇ PM 27'ｊｏｇ (多摩川ロード) |
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| 4/21 木 | 25.0 | AM 24'ｊｏｇ (多摩川ロード） PM アトミクラブ練習会5㎞(25分間隔)×2 (代々木公園内1.1645㎞周回コース) 夜半、帰宅難民29'ｊｏｇ(喜多見⇒二子玉) |
1本目 １７分１０秒 ラップ(周回毎) 4'06－3'57－3'55－4'00ー1'09 ２本目 １０分０９秒 (3㎞地点ＤＮＦ) ラップ 3'57ー3'58－2'14 |
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| 4/22 金 | 8.0 | AM 30'ｊｏｇ (多摩川クロカン） ＋通勤ｊｏｇ |
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| 4/23 土 | 2.0 | 通勤ｊｏｇ |
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| 4/24 日 | 15.0 | AM 35'ｊｏｇ (多摩川ロード） ＋通勤ｊｏｇ PM 26'ｊｏｇ (多摩川ロード) |
他チームがメイン所属(しかも若手ホープ)の選手が、入会したらしい。 会則に反する入会の仕方に大疑問。 生粋メンバーが売りの我がチームが、助っ人みたいのを入れてたら、やってることがI眼科と同じなんじゃない？オレは認めないよ！ |
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| 4/25 月 | 8.0 | AM 25'ｊｏｇ (多摩川ロード） ＋通勤ｊｏｇ |
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| 4/26 火 | 14.0 | AM 59'ｊｏｇ (多摩川ロード） |
朝一で手術。当分の間ランは自粛。 本来の動きが戻りかけてきていたので、非常に残念だ。 |
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| 4/27 水 | 0.0 | |||
| 4/28 木 | 0.0 | |||
| 4/29 金 | 0.0 | |||
| 4/30 土 | 2.0 | 通勤ｊｏｇ |
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| 走行距離 | 312.0 km | |||